Online-Ressource
Verfasst von:	Zägelein, Walter
Titel:	Move for Life
Titelzusatz:	Gesund durch Bewegung
Verf.angabe:	von Walter Zägelein
Verlagsort:	Berlin, Heidelberg
Verlag:	Springer Spektrum
Jahr:	2013
Umfang:	Online-Ressource (XV, 307 S. 133 Abb. in Farbe, online resource)
Gesamttitel/Reihe:	SpringerLink : Bücher
Fussnoten:	Description based upon print version of record
ISBN:	978-3-642-37643-6
Abstract:	Einleitung -- 1 Lebenserwartung, gestern, heute und morgen -- 2 Bewegung und Gesundheit -- 3 Das Betriebsverhalten des menschlichen Antriebs -- 4 Der Trainingseffekt – immer höher, immer weiter, immer schneller -- 5 Sport ist Mord -- 6 Move for life -- 7 Muscles for life -- 8 Das liebe Gewicht -- 9 Koordination -- 10 Entspannungstraining -- 11 Sanft, aber hocheffektiv.-12 Fazit des Ganzen.
	Es ist allgemeinhin bekannt, dass Sport und Bewegung große gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern. Was und wie viel davon fördert meine Gesundheit und wie erhöhe ich meine Fitness? Dies sind genau genommen zwei unterschiedliche Fragestellungen für die unterschiedliche Maßnahmen erforderlich sind. Im Prinzip kommt es genau auf das richtige Maß an. Weiterhin kann man die Zeit zwar nicht anhalten, aber Sie können zumindest den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Wie funktioniert das und was sollte man hierfür beachten? Diese Fragen beantwortet Move for Life. Neben wichtigen Analysen zur Bewegung gibt es einen Überblick über richtiges und sinnvolles Training, durch das die persönliche Fitness auf ganz natürliche und erstaunliche Weise gesteigert werden kann. Auch werden der Erhalt der Muskulatur, der Muskelaufbau und die Gewichtsproblematik behandelt. Themenbereiche wie Koordination und diverse Entspannungstechniken runden dieses humorvoll verfasste, anschaulich illustrierte Werk ab. Für alle an Bewegung und Sport interessierten Menschen, inklusive der Leistungssportler und solchen, die sich im normalen Leben bis ins hohe Alter sportlich betätigen möchten, ist dieses Werk von grundlegender Bedeutung. Zum Autor: Prof. Dr. Walter Zägelein ist Ingenieur, Hochschullehrer und Sachverständiger. Seine Passion ist seit geraumer Zeit die Sportmedizin mit dem Schwerpunkt Gesundheitssport. Er besitzt die Lizenzen zum Fitnesstrainer, Nordic-Walking-Instruktor, Entspannungstrainer und Koordinationstrainer.
DOI:	doi:10.1007/978-3-642-37643-6
URL:	Resolving-System ; Resolving-System: https://doi.org/10.1007/978-3-642-37643-6
	Volltext: http://dx.doi.org/10.1007/978-3-642-37643-6
	Cover: https://swbplus.bsz-bw.de/bsz398196362cov.jpg
	DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-37643-6
Schlagwörter:	(s)Bewegung    / (s)Gesundheitsverhalten
Datenträger:	Online-Ressource
Sprache:	ger
Reproduktion:	Druckausg.: Zägelein, Walter: Move for Life. - Berlin: Springer Spektrum, 2013. - XIII, 307 S
RVK-Notation:	ZX 9720
Sach-SW:	Bewegung
	Gesundheitsverhalten
K10plus-PPN:	1653124296
	Universitätsbibliothek
Lokale URL UB:	Zum Volltext
	Bibliothek der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg
	Bestellen/Vormerken für Benutzer des Klinikums Mannheim Eigene Kennung erforderlich
Bibliothek/Idn:	UW / m3362897339
Lokale URL Inst.:	Zum Volltext