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Famille Healthy - Recettes saines on Instagram: "👉 Commentez "Perte de poids" si vous voulez que l'on vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids Quiche riche en protéines 🍕 🌟 Ingrédients : - 1 tortilla - 3 oeufs - cottage cheese - légumes au choix - mozzarella râpé - sel & poivre - herbes & épices au choix 👉 Commentez "Perte de poids" si vous voulez que l'on vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids 🌟 Instructions : 1. Suivre les étapes de la vidéo. Bon appétit 💚 👉 Commentez "Perte de poids" si vous voulez que l'on vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids⁠ by @mind_body_twist ⁠#tortilla #protéine #croustillant #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsain

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Fitness Tips

ИННА💪ФИТНЕС ТРЕНЕР НУТРИЦИОЛОГ🔥 on Instagram: "Готова к переменам без лишних усилий? Худей легко и наслаждайся процессом! Я создала программу, которая поможет тебе сбросить вес без диет и изнуряющих тренировок, прямо у тебя дома. ✅ Простые упражнения ✅ Вкусное и здоровое питание ✅ Видимые результаты Хочешь узнать больше? Напиши «ХУDЕЮ» в комментариях, и я поделюсь деталями в директе !"

Sara Capelli on Instagram: "Vous souhaitez un dos en bonne santé, à la fois fort et souple ?✨ 👉S'étirer ne suffit pas pour soulager les tensions dans le dos et remettre la colonne vertébrale dans une posture correcte.🤷🏻‍♀️ Les muscles de l'avant et de l'arrière du corps doivent être en équilibre. Cependant, lorsque nous restons longtemps assis, notre dos est souvent considérablement affaibli.🫣 Cet exercice est parfait pour : 💪 Renforcer les muscles du dos 🫶🏻Améliorer la posture ✨Développer la coordination 🍫 Engager les muscles profonds 🤸‍♀️ Augmenter la souplesse et la mobilité 📌Petit conseil : Pendant l'exercice, imaginez qu'une personne vous tire délicatement par la tête et une autre par la pointe des pieds pour vous allonger.🩰 ⚠️Si vous ressentez une gêne au niveau des l

Diy Tips

Madecodeuse Madecodeuse on Instagram: "🍋Comment nettoyer les canalisations de manière naturelle ?🍋‍🟩 A faire une fois par semaine 👌🏼 Pour parfumer, Tu peux alterner avec du citron pressé 🍋 Ou des huiles essentielles : - mes préférées - l’eucalyptus 🌿 - menthe poivrée 🍃 - citronnelle 🍋‍🟩 - lavande 🪻 . #astuce #nettoyage #ecologie #ecology #clean #huilesessentielles #naturel #diy #tips #tip #tiptuesday remix avec judygilroy"

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Yoga

Charlotte ◊ Introvertie & Coach respiration Kundalini on Instagram: "Tu te sens bloqué.e par des schémas négatifs ? Par un manque cruel de confiance en toi ou des blessures du passé ? Tu penses peut être que c'est à cause de ton introversion et que tu ne changeras jamais ? 😒 La réalité c'est que beaucoup de tes blocages et de tes croyances viennent d'une mauvaise gestion du stress et des émotions ⚡ En pratiquant la respiration kundalini, tu peux libérer ces poids émotionnels et transformer ton quotidien et ta vie ! ❌ Ce n'est pas de la magie. ❌ Ce n'est pas de la pensées positives superficielles. ✅ C'est une méthode concrète qui agit directement sur ton système nerveux ! Avec une pratique régulière, tu : ➡️ Libères les traumas de ton passé, sans passer des heures en introspection

Helen Nuttall on Instagram: "They stay up. 😊 Jeans @agjeans ex boyfriend style."

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Exercise From A Chair Work Outs

Hayeon Song 하연 on Instagram: "Perfect Chair Workout for ALL ages x @noyandlk 🪑✨This workout set my abs and thighs on fire 🔥 Do this 5-7 times a day to get fit and stay strong 💪💥 #ChairWorkout #FitnessForEveryone #StayActive"

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Sara Capelli on Instagram: "L'exercice parfait pour renforcer tout le corps et travailler vos abdos en profondeur !✨ Cet exercice est idéal pour solliciter le transverse et le périnée,🍫sans crunchs qui peuvent parfois être inconfortables pour le dos et les cervicales🫣 📌Astuce si c’est trop difficile👇 ✅Posez vos genoux au sol (avec un coussin pour protéger vos articulations) et concentrez-vous sur la posture tout en détachant les mains. ✅Vous pouvez aussi rester simplement en position fixe, genoux légèrement levés, sans bouger les mains. 👉 Avec de la pratique, vous progresserez et maîtriserez cet exercice exigeant. Résultat : une brûlure bien sentie dans tout le corps et des abdominaux renforcés en profondeur !🥵🔥 Essayez et dites-moi vos sensations ! Vous êtes capable de tout

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Julie🌷Formatrice en Drainage Lymphatique Paris on Instagram: "Tu le savais ? si tu veux éliminer ton double menton, il faut commencer par drainer ta lymphe 🌷 Il est possible de diminuer le liquide (contenant l’ensemble des déchets de ton corps, ainsi que les toxines) accumulés dans ton système lymphatique en le stimulant manuellement en auto-massage et en faisant régulièrement des séances de drainage ✨🪞"

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Taichi He on Instagram: "Neck exercises for reduce neck wrinkles,Taichi Master He keep young methods…. Save & share Taichi Master He @taichihot,One of the best Taichi Qigong Healthy Master around the world.🌎 More than 1M+ Followers around world. Specific Taichi Course improve symptoms,remove root causes, become healthy and longevity.live to 100 years old . Taichi Qigong course link in bio @taichihot #yinyang #chest #chestworkout #bellyfat#reducebellyfat #loseweightfast #losefat #longevity #ancientselfcare #health #chineseculture #kongfu #heathylifestyle #exercise #stretching #relax #neckpain#neck #losefat #neckwrinkles #lungs#taichi #taiji #taijiquan #wushu #qigong #qi #energy #flow #nature #mindfulness"

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫𝐬 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 on Instagram: "THE FEET ARE THE BASE 👣

Lack of foot and pelvic mobility is the main cause of knee and lower back pain 😭

Do this foot complex and you'll feel light and bonus swelling and aching pain in your feet will go away 😍

Regularly doing this complex is a great prevention of varicose veins and flat feet!

Thankyou @pilates.masha for sharing the video 🙏♥️
🧘‍♀️ @yoga_healers

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