Dègué
Le dèguè ou thiakry est un dessert rafraîchissant d'Afrique de l'Ouest à base de couscous de mil et de yaourt (ou parfois de lait caillé).
Ce dessert populaire se consomme en Afrique à toutes les heures de la journée comme en-cas, ainsi que pour la rupture du jeûne (iftar) durant le ramadan.
Composition
modifierPour faire le dèguè, il faut disposer de couscous de mil, de babeurre ou de yaourt ou encore de lait caillé, de sucre vanillé, de beurre et de sucre raffiné[1],[2].
Il serait très riche en protéine, en vitamines B, en phosphore, magnésium et en zinc[3],[4],[5],[6].
Préparation
modifierLe dèguè est préparé avec de la semoule de mil en graine cuite dans l'eau bouillie, à laquelle on ajoute un mélange de lait concentré, de fromage blanc, de sucre vanillé et de muscade préparé à part[7].
Le tout est ensuite mis au réfrigérateur et servi bien frais[8],[9],[10].
La préparation complète du dèguè ou thiakry.
Notes et références
modifier- « THIAKRY OU DÉGUÊ », sur Recettes Africaines, (consulté le )
- « Le dèguè : un dessert africain », sur My Good Restaurant (consulté le )
- « Thiakry », sur www.peko-peko.fr, (consulté le )
- « Thiakry (dessert d'Afrique de l'ouest), Recette Ptitchef », sur www.ptitchef.com (consulté le )
- « Dégué », sur Cuisine AZ (consulté le )
- « MADE IN BENIN : LE DEGUE », sur Bénin Couleurs - Régie publicitaire, (consulté le )
- « Recette de Fromage blanc au couscous de mil (thiacry) », sur Journal des Femmes Cuisiner (consulté le )
- « Dèguè « Dessert « Jeannette Cuisine » (consulté le )
- « Comment préparer un délicieux Dèguè en moins d’ une demi-heure? | Okedjenou », (consulté le )
- « LE DEGUE | Recettes Ivoiriennes Cuisine d'Afrique et d'ailleurs Par Marie-Reine », sur www.recette-afrique.fr (consulté le )
