Pertenencia: La 

pertenencia (del latín pertinentĭa) es la relación de una cosa con

quien tiene derecho a ella. El término suele utilizarse para nombrar a la cosa que
es propiedad de una persona determinada (es decir, que tiene un dueño).
https://definicion.de/pertenencia/

Actitudes dialógicas: En las ciencias sociales, una ideología es un

conjunto normativo de emociones, ideas y creencias colectivas que son compatibles
entre sí y están especialmente referidas a la conducta social humana.
https://es.wikipedia.org/wiki/Ideolog%C3%ADa

Colaboración:  La colaboración significa trabajar responsablemente y

voluntariamente dentro de un equipo para lograr objetivos comunes, demostrando respeto
por las contribuciones de cada miembro del grupo, siendo flexible y haciendo
compromisos cuando sea necesario. En otra palabras, es la capacidad de involucrarse en
tareas que requieren y reconocen los roles individuales de cada miembro del grupo y
dependen del conocimiento de cada uno de ellos para lograr un trabajo cooperativo
eficaz.
https://www.educarchile.cl/estimulando-la-colaboracion#:~:text=La%20colaboraci
%C3%B3n%20significa%20trabajar%20responsablemente,haciendo%20compromisos
%20cuando%20sea%20necesario.
Multidisciplinario

Educación Socioemocional: En el mundo, los estudiantes hoy en día enfrentan

grandes desafíos en materia de salud mental, como el aumento en tasas de ansiedad,
depresión, estrés, miedo al fracaso, drogas, violencia, el bullying, medios sociales y un
futuro incierto sobre el regreso a clases presenciales. El distanciamiento social ha puesto
a prueba las emociones de los niños y adolescentes.
 
Dado los desafíos que enfrentan los estudiantes en la etapa escolar, es primordial que las
escuelas los escuchen y los ayuden a desarrollar las habilidades sociales y emocionales
que necesitan para relacionarse y desarrollarse.
https://blog.lirmi.com/que-es-la-educacion-socioemocional

Estrategia: estrategia es un plan para dirigir un asunto. Una estrategia se compone

de una serie de acciones planificadas que ayudan a tomar decisiones y a conseguir
los mejores resultados posibles. La estrategia está orientada a alcanzar un objetivo
siguiendo una pauta de actuación.
Una estrategia comprende una serie de tácticas que son medidas más concretas para
conseguir uno o varios objetivos.
https://www.significados.com/estrategia/
Cultura: Cultura se refiere al conjunto de bienes materiales y espirituales de un grupo
social transmitido de generación en generación a fin de orientar las prácticas individuales
y colectivas. Incluye lengua, procesos, modos de vida, costumbres, tradiciones, hábitos,
valores, patrones, herramientas y conocimiento.
https://www.significados.com/cultura/

Interculturalidad: La palabra interculturalidad se refiere a las relaciones de

intercambio y comunicación igualitarias entre grupos culturales que diferentes en
atención a criterios como etnia, religión, lengua o nacionalidad, entre otros.
Por principio, el término no reconoce superioridad de una cultura sobre otra,
independientemente de la relación entre mayoría-minoría.
https://www.significados.com/interculturalidad/

Educación: En su sentido más amplio, por educación se entiende el proceso por el

cual se transmite el conocimiento, los hábitos, las costumbres y los valores de una
sociedad a la siguiente generación.
Educación viene del latín educere que significa 'sacar', 'extraer', y educare que significa
'formar', 'instruir'.
https://www.significados.com/educacion/

Emoción: Se entiende por emoción el conjunto de reacciones orgánicas que

experimenta un individuo cuando responden a ciertos estímulos externos que le
permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros.
La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración pero, de
mayor intensidad que un sentimiento. Por su parte, los sentimientos son las
consecuencias de las emociones, por ello son más duraderas y se pueden verbalizar.
https://www.significados.com/emocion/

Sentimiento: se conoce como sentido a la demostración o expresión con

sinceridad de un sentimiento. También, se usa la palabra sentido para hacer referencia
a la percepción y a los receptores sensoriales que captan los diferentes estímulos,
gracias al olfato, vista, el oído, el gusto y el tacto, por lo cual dichos receptores son
llamados sentidos.
Los órganos de los sentidos están constituidos por células nerviosas diferenciados
capaces de captar los estímulos que la naturaleza nos ofrece.
Por otro lado, se utiliza la palabra sentido como un adjetivo para describir o calificar a
una persona que es sensible o que se encuentra resentido con algo que le hicieron,
con una actitud por parte de una persona cercana o con una persona en particular por
algún hecho que le hizo sentir esa tristeza.
https://www.significados.com/sentido/
Identidad: La identidad es un conjunto de características propias de una persona o un
grupo y que permiten distinguirlos del resto.
Identidad es la cualidad de idéntico.
La identidad se puede entender también como la concepción que tiene una persona o un
colectivo sobre sí mismo en relación a otros.
También hace referencia a la información o los datos que identifican y distinguen
oficialmente a una persona de otra.
https://www.significados.com/identidad/

Diversidad: El término diversidad, se refiere a la diferencia o a la distinción entre

personas, animales o cosas, a la variedad, a la infinidad o a la abundancia de cosas
diferentes, a la desemejanza, a la disparidad o a la multiplicidad.
El término diversidad es de origen latín diversitas.
https://www.significados.com/diversidad/

Autoestima: Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo

que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos,
sentimientos y experiencias.
Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área, sin embargo, se
utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona
se da a sí misma.
https://www.significados.com/autoestima/
Autoconcepto:
Opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de 
valor.
https://dle.rae.es/autoconcepto

Autoconocimiento: Como autoconocimiento designamos al conocimiento que

tenemos de nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de
quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a
descubrir su propio cuerpo.
La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno
mismo’, y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la
razón.
https://www.significados.com/autoconocimiento/

Virtud: Como virtud se denomina la cualidad humana de quien se caracteriza por obrar
bien y correctamente. Como tal, es una cualidad moral considerada buena. Asimismo,
puede referirse a la eficacia de ciertas cosas para producir determinados efectos.
La palabra virtud, como tal, proviene del latín virtus, virtūtis, y se deriva del vocablo
latín vir, que significa ‘varón’, ‘hombre’, pues se refiere a la cualidad del valor, asociada a
lo masculino en el pensamiento antiguo.
https://www.significados.com/virtud/

Felicidad: La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la

sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras
metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay
necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.
La felicidad es una condición subjetiva y relativa. Como tal, no existen requisitos
objetivos para ser felices: dos personas no tienen por qué ser felices por las mismas
razones o en las mismas condiciones y circunstancias.
https://www.significados.com/felicidad/

Frustración: La frustración es una respuesta emocional común a la oposición,

relacionada con la ira y la decepción, que surge de la percepción de resistencia al
cumplimiento de la voluntad individual. Cuanto mayor sea la obstrucción y la voluntad, y
cuanto más sensible sea el individuo a los conflictos, habrá mayor probabilidad de
frustración. La causa de la frustración puede ser interna o externa.1
Una fuente interna de frustración es tener objetivos contrapuestos que interfieran unos
con otros, puede crear una disonancia cognitiva. Las causas externas de la frustración
implican condiciones fuera de un individuo, como un camino bloqueado o una tarea difícil.
Mientras que para hacer frente a la frustración algunas personas participan en
el comportamiento pasivo-agresivo, lo que hace difícil identificar las causas originales de
su frustración, ya que las respuestas son indirectas, una respuesta más
común[cita requerida] es la propensión a la agresión directa.
https://es.wikipedia.org/wiki/Frustraci%C3%B3n
Pasión: La pasión es generalmente asociado a un sentimiento tan profundo que
desborda la frontera del dolor físico o psicológico.
La palabra pasión deriva del latín passio que significa "sufrir", que a su vez es de la familia
ligada al verbo "padecer" y de raíz etimológica en común con "paciencia".
Conociendo el origen de pasión podemos comprender mejor la usanza antigua de la
palabra en el lenguaje cristiano como, por ejemplo, la pasión de Cristo o domingo de
pasión. En este contexto, pasión representa el sufrimiento y el padecimiento de Jesús en
la cruz.
https://www.significados.com/pasion/
Conciencia: Como conciencia se define el conocimiento que un individuo tiene de sus
pensamientos, sus sentimientos y sus actos. Como tal, la palabra proviene del
latín conscientĭa, y esta a su vez del calco del griego συνείδησις (syneídesis), compuesta
por el prefijo συν- (syn-), que significa ‘con’, y είδησις (eídesis), que traduce
‘conocimiento’, es decir: con conocimiento.
https://www.significados.com/conciencia/
Afecto: Cuando hablamos de la palabra afecto estamos haciendo referencia a
un sentimiento en el que una persona siente simpatía por otra u otras, porque es
inclinado a esa persona, cosa o, porque siente cariño a cualquiera de ellos o a todos.
https://www.significados.com/afecto/

Alma: Alma es la esencia inmaterial que define la individualidad y su humanidad. El

alma es considerada el principio que da vida.
Alma proviene del latín ánima y del griego psyché, que significa ‘alma humana’, y, en ese
sentido, alma es sinónimo de psique, ‘soplo vital’ y self (el sí-mismo), pero también es
sinónimo de individuo, persona o habitante.
https://www.significados.com/alma/

Conducta: La conducta indica el actuar de un sujeto u animal frente a

determinados estímulos externos o internos. En psicología, la conducta humana
refleja todo lo que hacemos, decimos y pensamos e indica esencialmente una acción.
La conducta tiene como base biológica la conducta refleja que indica las formas y
métodos para la ejecución de funciones vitales de cada organismo. De ahí, la conducta es
moldeada por el entorno y por los procesos internos de los estímulos hasta crear un cierto
tipo de comportamiento.
https://www.significados.com/conducta/

Desarrollo Emocional: El desarrollo emocional o socio-emocional representa un

componente del desarrollo en la infancia. Es un proceso integrativo y gradual a través del
cual los niños adquieren la capacidad de entender, experimentar, expresar y gestionar
emociones y desarrollar relaciones apropiadas con los demás. Como tal, el desarrollo
emocional abarca un amplio rango de habilidades y estructuras,  incluyendo entre
otras: autoconsciencia, atención conjunta, juego, teoría de la mente (o comprender las
perspectivas de los demás), autoestima, regulación de las
emociones, amistad y desarrollo de la identidad.
https://es.wikipedia.org/wiki/Desarrollo_emocional

Venganza: La venganza consiste en la justicia que ejerce una persona o grupo en

respuesta a una mala acción percibida. Vengarse se interpreta como "equilibrar la
balanza", y ello tiene como consecuencia que muchos aspectos de la venganza se
asemejen al concepto de justicia, haciendo que la diferencia entre los conceptos de
venganza y justicia puedan parecer difusos.
https://es.wikipedia.org/wiki/Venganza
Modestia: modestia. Esta palabra señala que una persona es humilde y no tiene
vanidad o engreimiento. Por ejemplo, 'Cuando le dimos el premio, él fue muy modesto y
dijo que todo se consiguió gracias a sus compañeros'. Indica, además que alguien o algo
no tiene lujos o que es sencillo. Por ejemplo, 'Vivió en una casa modesta.' En este
sentido, algunos sinónimos pueden ser: austero, escaso, sobrio. También significa que
algo o alguien tiene pobreza o escasez de recursos. 
https://www.significados.com/modesto/

Afección: El término afección procede de affectĭo, un vocablo de la lengua latina.

Su uso más habitual se asocia a una enfermedad o a un trastorno de la salud.
https://definicion.de/afeccion/

Ira: Sentimiento de indignación que causa enojo.
Apetito o deseo de venganza.
Furia o violencia de los elementos de la naturaleza.
Repetición de actos de saña, encono o venganza.
https://dle.rae.es/ira
Tristeza: Tristeza es un estado anímico que ocurre por un acontecimiento
desfavorable que suele manifestarse con signos exteriores como el llanto,
pesimismo, melancolía, falta de ánimo, baja autoestima, en otros estados de
insatisfacción. La palabra tristeza proviene del latín trístĭtĭa.
La tristeza es un sentimiento frecuente que se puede presentarse en diferentes grados de
intensidad, desde la tristeza pasajera que finaliza cuando la causa que la ocasionó
desaparece por lo que puede durar minutos u horas, o la tristeza profunda o intensa que
puede persistir por varios días o semanas, puede ser tomada como una señal de un
problema más complejo como la depresión, caso que amerita una ayuda profesional.
https://www.significados.com/tristeza/

Frustración: La frustración es una respuesta emocional común a la oposición,

relacionada con la ira y la decepción, que surge de la percepción de resistencia al
cumplimiento de la voluntad individual. Cuanto mayor sea la obstrucción y la voluntad, y
cuanto más sensible sea el individuo a los conflictos, habrá mayor probabilidad de frustración.
La causa de la frustración puede ser interna o externa.
https://es.wikipedia.org/wiki/Frustraci%C3%B3n

Placer: El placer es la sensación de goce o satisfacción que experimentamos

al hacer o percibir cosas que nos agradan. La palabra, como tal, proviene del
latín placēre, que significa ‘gustar’, ‘agradar’.
Como tal, es un sentimiento positivo que se puede experimentar a nivel físico,
mental o espiritual, y que está asociado a la felicidad, el bienestar o la
satisfacción. Así, sentimos placer cuando saboreamos un plato que nos gusta,
cuando estudiamos un tema que nos apasiona, o cuando nos divertimos o
entretenemos con alguna actividad.
https://www.significados.com/placer/

Pena: Se conoce como pena a la imposición de un castigo o condena por

parte de las autoridades a las personas responsables de un delito o falta. Por
ejemplo: "Alexander fue condenado con una pena de 5 años por hurto (robo)".
En el Derecho, en lo relativo a la pena, se puede encontrar diferentes tipos en
función del bien jurídico afectado, de su gravedad y de su naturaleza. Puede ser
multa, reclusión, prisión y en esta última se puede hablar de inhabilitación
transitoria o permanente. Así como, penas principales, accesorias, de muerte,
entre otras.

https://www.significados.com/pena/

Miedo: Se conoce como miedo al estado emocional que surge en respuesta

de la consciencia ante una situación de eventual peligro. También, miedo
refiere al sentimiento de desconfianza de que pueda ocurrir algo malo, “tenía
miedo de que saliera mal la presentación de tesis”.
El miedo puede ser desencadenado por una idea en relación a algo desagradable,
por razones imaginarias, sin fundamento o lógica racional, por ejemplo: los
fantasmas, o por un riesgo real. Normalmente, para que el miedo surja es
imprescindible la presencia de un estímulo que provoque la ansiedad e
inseguridad en el individuo. Esto, conlleva a unas reacciones físicas por parte de
los individuos como el enfrentamiento o la huida ante dicha situación.

https://www.significados.com/miedo/

Resignación: Resignación es un término con varios usos. Puede tratarse de

la aceptación pasiva de un revés o de un problema. Por ejemplo: “Con
resignación, el muchacho tomó su bolso y se marchó de la casa”, “La jugadora
aceptó con resignación la medida tomada por el entrenador”, “Después de una
catástrofe semejante, sólo queda lugar para la resignación”.

Desprecio: El desprecio hace referencia a la falta de aprecio y la acción o efecto

de despreciar alguna cosa o persona. Cuando sentimos desprecio por alguien o
algo nuestras actitudes hacia ello son despectivas y bruscas. Se puede asociar con
cierta falta de respeto, aprecio o desaire, las formas de demostrar desprecio
pueden variar dependiendo el caso y las razones.
Cuando despreciamos a alguna persona podemos ofrecerles un trato injusto y
hasta despectivo. En esos casos, la persona despreciada puede sentirse ofendida,
lastimada y hasta humillada dependiendo de la situación. Podría decirse que la
acción de despreciar a otra persona conlleva que quien desprecia demuestre
ciertas actitudes de superioridad.

https://designificados.com/desprecio/

Ansiedad: La ansiedad es un aspecto normal del estado emocional de los

seres humanos, en el cual existe un alto grado de actividad del sistema
periférico.
Este estado emocional está ampliamente relacionado con el sentido de
supervivencia, tal como lo son el miedo, la ira, la tristeza y la felicidad. La
ansiedad puede convertirse en un trastorno de pánico que genera la sensación
de que va a fallecer, desmayos y hasta de persecución en la persona.
https://www.significados.com/ansiedad/
Alegría: Alegría es un estado de ánimo producido por un acontecimiento
favorable que suele manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, un buen
estado de ánimo y el bienestar personal.La palabra alegría proviene del
latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.”
No obstante, el término alegría puede tener varios significados depende de cómo
sea empleada. Alegría es persona o cosa que origina este efecto como “aquella
niña es la alegría de la familia.” Así mismo, alegría puede ser lo antagónico a la
anterior definición ya que es la falta de responsabilidad, preocupación,
inconstancia, cordura de un individuo, se refleja cuando decimos “aquella persona
obro con alegría y no administro apropiadamente el negocio familiar.”

https://www.significados.com/alegria/

Competencias Socioemocionales: Las competencias socioemocionales son

aquellas que incluyen no solo el desarrollo de procesos cognitivos o mentales sino
también áreas afectivas como la conciencia y gestión emocional, de relacionamiento con
otros y de proyección hacia la sociedad. Así, les permiten a las personas conocerse mejor
a sí mismas, manejar sus emociones, trazarse metas y avanzar hacia ellas, construir
mejores relaciones con los demás, tomar decisiones responsables en su vida, disminuir la
agresión y aumentar la satisfacción con su vida. El desarrollo de estas competencias es
fundamental para lograr una salud mental positiva, tal y como es definida por la
Organización Mundial de la Salud “Estado de bienestar en el cual el individuo es
consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida,
puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su
comunidad”. En esta misma línea, las competencias socioemocionales promueven un
mejor rendimiento académico y alejan a la persona de conductas de riesgo tanto
individuales como grupales. Esto es especialmente importante en la adolescencia, en
donde planear el futuro es una tarea fundamental que se puede ver afectada por la toma
de decisiones apresuradas o poco pensadas
https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-
385321_recurso.pdf

Cualidad: Cualidad es un concepto que designa cada uno de los caracteres

que distinguen y definen a las personas, los seres vivos y, en general, a
todas las cosas y objetos. La palabra, como tal, proviene del
latín qualĭtas, qualitātis.
Asimismo, las cualidades pueden referirse a la manera de ser de alguien, así
como a sus atributos y virtudes. En este sentido, las cualidades tienen un valor
positivo para nuestra apreciación de la persona. Por ejemplo: Antonio tiene la
cualidad de convencer a la gente. Lo opuesto a la cualidad es el defecto.

Interpersonal: Interpersonal es un término que refiere a la relación entre dos o

más personas. Es decir que el concepto interpersonal puede calificar tanto a un
tipo de comunicación como a un vínculo. Una relación interpersonal puede
basarse en los sentimientos, en las emociones, en los negocios, en el trabajo, en
el saber artístico o en cualquier contexto donde exista la posibilidad de la
comunicación entre los sujetos.

Lo interpersonal suele ser regulado por los usos y costumbres, por la ley y por
mutuo acuerdo. Las relaciones interpersonales juegan un rol importante en
el desarrollo integral del ser humano constituyendo la base de la sociedad.

https://quesignificado.com/interpersonal/

Intrapersonal: La inteligencia intrapersonal es el conocimiento de los aspectos internos

de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimiento, la
capacidad de efectuar discriminaciones entre ciertas emociones y, finalmente, ponerles un
nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta.
 
Las personas que poseen una inteligencia intrapersonal notable poseen modelos viables y
eficaces de sí mismos. Pero al ser esta forma de inteligencia la más privada de todas, requiere
otras formas expresivas para que pueda ser observada en funcionamiento.
https://deunam.iztacala.unam.mx/index.php/component/zoo/item/
inteligencia-intrapersonal#:~:text=La%20inteligencia
%20intrapersonal%20es%20el,de%20interpretar%20y%20orientar
%20la
Conciencia emocional: Podemos definir la conciencia emocional como la
capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los
demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto
determinado. Dentro de este bloque se pueden especificar una serie de aspectos como
los siguientes.
Toma de conciencia de las propias emociones.- Es la capacidad para percibir con
precisión los propios sentimientos y emociones; identificarlos y etiquetarlos. Contempla la
posibilidad de experimentar emociones múltiples y de reconocer la incapacidad de tomar
consciencia de los propios sentimientos debido a inatención selectiva o dinámicas
inconscientes.
Dar nombre a las emociones.- Es la eficacia en el uso del vocabulario emocional
adecuado y utilizar las expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para
designar los fenómenos emocionales.
Comprensión de las emociones de los demás.- Es la capacidad para percibir con
precisión las emociones y sentimientos de los demás y de implicarse empáticamente en
sus vivencias emocionales. Incluye la pericia de servirse de las claves situacionales y
expresivas (comunicación verbal y no verbal) que tienen un cierto grado de consenso
cultural para el significado emocional.
Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento.- Los
estados emocionales inciden en el comportamiento y éstos en la emoción; ambos pueden
regularse por la cognición (razonamiento, conciencia). Emoción, cognición y
comportamiento están en interacción continua, de tal forma que resulta difícil discernir que
es primero. Muchas veces pensamos y nos comportamos en función del estado
emocional.
La conciencia emocional es el primer paso para poder pasar a las otras competencias
emocionales.

Regulación emocional: Según Rafael Bisquerra, la regulación emocional es la

capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia
de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias
de afrontamiento; capacidad para autogenerar emociones positivas, etc.
Las microcompetencias que la configuran son:

** Expresión emocional apropiada: Es la capacidad para expresar las emociones de

forma apropiada. Implica la habilidad para comprender que el estado emocional
interno no necesita corresponder con la expresión externa. Esto se refiere tanto en
uno mismo como en los demás. En niveles de mayor madurez, supone la
comprensión del impacto que la propia expresión emocional y el propio
comportamiento, puedan tener en otras personas. También incluye el hábito para
tener esto en cuenta en el momento de relacionarse con otras personas.
** Regulación de emociones y sentimientos: Es la regulación emocional propiamente
dicha. Esto significa aceptar que los sentimientos y emociones a menudo deben ser
regulados. Lo cual incluye: regulación de la impulsividad (ira, violencia,
comportamientos de riesgo); tolerancia a la frustración para prevenir estados
emocionales negativos (ira, estrés, ansiedad, depresión); perseverar en el logro de los
objetivos a pesar de las dificultades; capacidad para diferir recompensas inmediatas a
favor de otras más a largo plazo, pero de orden superior, etc.
** Habilidades de afrontamiento: Habilidad para afrontar retos y situaciones de
conflicto, con las emociones que generan. Esto implica estrategias de autorregulación
para gestionar la intensidad y la duración de los estados emocionales.
** Competencia para autogenerar emociones positivas: Es la capacidad para
autogenerar y experimentar de forma voluntaria y consciente emociones positivas
(alegría, amor, humor, fluir) y disfrutar de la vida. Capacidad para autogestionar el
propio bienestar emocional en busca de una mejor calidad de vida.
https://www.coachingcamp.es/inteligencia-emocional/que-es-la-
regulacion-emocional/

Autonomía emocional: La definición de autonomía emocional la podemos

entender como un concepto amplio que incluye un conjunto de características y
elementos relacionados con la autogestión personal, entre las que se encuentran la
autoestima, actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar
críticamente las normas sociales, la capacidad para buscar ayuda y recursos, así como la
autoeficacia emocional. Como microcompetencias incluye las siguientes.
Autoestima.- Esta característica de la Autonomía Emocional se refiere a tener
una imagen positiva de sí mismo; estar satisfecho de sí mismo; mantener buenas
relaciones consigo mismo. La autoestima tiene una larga tradición en
investigadora y en educación.
Automotivación.- Es la capacidad de automotivarse e implicarse emocionalmente
en actividades diversas de la vida personal, social, profesional, de tiempo libre,
etc. Motivación y emoción van de la mano. Automotivarse es esencial para dar un
sentido a la vida.
Autoeficacia emocional.– Esta otra característica de la Autonomía Emocional se
refiere a la percepción de que se es capaz (eficaz) en las relaciones sociales y
personales gracias a las competencias emocionales. El individuo se percibe a sí
mismo con capacidad para sentirse como desea; para generarse las emociones
que necesita. La autoeficacia emocional significa que se acepta la propia
experiencia emocional, tanto si es única y excéntrica como si es culturalmente
convencional, y esta aceptación está de acuerdo con las creencias del individuo
sobre lo que constituye un balance emocional deseable. En caso contrario, el
individuo está en condiciones de regular y cambiar las propias emociones para
hacerlas más efectivas en un contexto determinado. Se vive de acuerdo con la
propia “teoría personal sobre las emociones” cuando se demuestra autoeficacia
emocional, que está en consonancia con los propios valores morales.
Responsabilidad.-  Se refiere a la capacidad para responder de los propios actos.
Es la intención de implicarse en comportamientos seguros, saludables y éticos.
Asumir la responsabilidad en la toma de decisiones. Ante la decisión de ¿qué
actitudes (positivas o negativas) voy a adoptar ante la vida?, en virtud de la
 autonomía y libertad, decidir con responsabilidad, sabiendo que en general lo más
efectivo es adoptar una actitud positiva.
Actitud positiva.- Es la capacidad para decidir que voy a adoptar una actitud
positiva ante la vida. A pesar de que siempre van a sobrar motivos para que la
actitud sea negativa. Saber que en situaciones extremas, lo heroico es adoptar
una actitud positiva; aunque cueste. Siempre que sea posible manifestar
optimismo y mantener actitudes de amabilidad y respeto a los demás. Por
extensión, la actitud positiva repercute en la intención de ser bueno, justo,
caritativo y compasivo.
Análisis crítico de normas sociales.- Esta nueva característica de la Autonomía
Emocional es la capacidad para evaluar críticamente los mensajes sociales,
culturales y de los más media, relativos a normas sociales y comportamientos
personales. Esto tiene sentido de cara a no adoptar los comportamientos
estereotipados propios de la sociedad irreflexiva y acrítica. La autonomía debe
ayudar a avanzar hacia una sociedad más consciente, libre, autónoma y
responsable.
Resiliencia.- Es la capacidad que tiene una persona para enfrentarse con éxito a
unas condiciones de vida sumamente adversas (pobreza, guerras, orfandad, etc.).
https://www.rafaelbisquerra.com/competencias-emocionales/autonomia-emocional/

Inteligencia emocional: Las formas de trabajar la inteligencia emocional son las

siguientes:

1. No juzgar sentimientos: Las emociones dan información sobre lo que ocurre. No

se debe luchar contra ellas ya que previenen, informan y alertan. El miedo, el
enfado, la tristeza y la alegría son las cuatro emociones básicas que se consideran
como fuente de información de uno mismo, no como algo bueno o malo.
2. Expresa ideas de manera asertiva: La asertividad es una forma de comunicar
opiniones, creencias o ideas de manera honesta, respetuosa con la gente y con la
propia necesidad del individuo. Este concepto se puede trabajar fomentando la
autoconfianza.
3. Ser empático: Se trata de ponerse en el lugar de otro y sentir lo que está
sintiendo. El objetivo es no juzgar los comportamientos de la gente.
4. Automotivación: Está comprobado que las personas que sacan fuerza de voluntad
y motivación incluso en los peores momentos son más inteligentes
emocionalmente. El motivo es porque han dado todo de sí mismos y se sienten
orgullosos con la recompensa.
5. Bienestar general: Una persona que quiera aumentar su inteligencia emocional
buscará no solo su propio bienestar, sino el de los demás ya que comprende la
idea de ver felices a todos los que le rodean, no solo a él mismo.

Entre los beneficios de trabajar la inteligencia emocional destacan:

 Los empleados se sienten más confiados al sentirse una parte importante de la empresa.
 Los equipos de trabajo son más coherentes y efectivos.
 La motivación en los empleados aumenta al tener en cuenta sus ideas y opiniones.
 Mejora la capacidad de liderazgo y de influencia.

https://economipedia.com/definiciones/inteligencia-
emocional.html

Resiliencia: La palabra resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a

momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e
inesperada. También indica volver a la normalidad.
Resiliencia es un término que deriva del verbo en latín resilio, resilire, que significa
"saltar hacia atrás, rebotar".
La resiliencia es una aptitud que adoptan algunos individuos que se caracterizan
por su postura ante la superación de una adversidad y de mucho estrés, con el fin
de pensar en un mejor futuro.
https://www.significados.com/resiliencia/

Empatía: La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones,

intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.
La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.

La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada
con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar.
https://www.significados.com/empatia/

Asertividad: La asertividad es una habilidad social que poseen ciertos individuos de

comunicar y defender sus propios derechos e ideas de manera adecuada y respetando
las de los demás.
https://www.significados.com/asertividad/
Étnico: Étnico es un adjetivo que describe a un grupo de personas que pertenece a un
mismo pueblo o etnia.
Se puede considerar como grupo étnico al conjunto de personas que comparten
las mismas costumbres, tradiciones, cultura, música, alimentación, idioma,
habilidades, entre otras características que los identifican como unidad cultural.
Entre los sinónimos de la palabra étnico o términos relacionados podemos
mencionar: propio, familiar, especial o gentil.
https://www.significados.com/etnico/