Aurobindo Ghose: la aspiración supramental
Como los místicos de todas las épocas, el pensador místico hindú habla de lo que no se puede hablar llevado por ese impulso tan humano, tan filosófico, de explicar lo inexplicable
Así cambia nuestra noción del tiempo según a qué lo dediquemos
El tiempo discurre lento en el aburrimiento o la enfermedad y veloz en la diversión, según la neurociencia, que no ha logrado demostrar el mito de que la vida parece pasar más rápido a medida que se envejece
‘Tantra y sexo’, una resignificación del placer erótico
El coito puede ser también ocasión para la contemplación. El volumen del sanscritista mexicano Óscar Figueroa introduce al lector en las variantes del rito sexual tántrico
Horas de vuelo mirando por la ventana y puntos de ‘aura’ por hacer respiraciones: así funciona el nuevo autocuidado masculino
Las redes sociales muestran el auge de las tendencias de ‘rawdogging’, hacer actividades concentrados sin ninguna ayuda exterior, y el ‘auramaxxing’, donde los hombres adquieren puntos de aura por centrarse en el autocuidado. Analizamos por qué a los hombres les ha costado tanto pararse a quererse a ellos mismos
El sueño de los surcoreanos (y de muchos de nosotros): no hacer nada
En una sociedad en la que prima la productividad, la velocidad y el automatismo, en Seúl se celebra cada año una competición que gana quien permanece más relajado durante 90 minutos
El negocio del ‘wellness’ en Colombia crece aceleradamente como un antídoto para tiempos inciertos
La facturación de la industria del bienestar encuentra su lugar desde el año de la pandemia
Un matí a La Roca Village: Un simulacre de poble amb sala de meditació
En lloc de cases amb veïns i ajuntaments amb regidors i funcionaris, hi ha botigues i més botigues de luxe, outlets però de luxe
“Nuestro bienestar depende en gran medida de cómo nos hablamos a nosotros mismos en la intimidad de la mente”
El pesimismo puede superarse y alcanzar la paz mental es un trabajo interno que no está relacionado con la fama, la fortuna o la pareja, defiende la periodista Natalia Martín Cantero. En su libro ‘Piensa bien y acertarás’ ofrece las claves para construir una relación más sana tanto con uno mismo, como con los demás
Salir del influjo del líder de Mahasandhi: “Nos decían, ‘no pienses que estorba”
Dos personas que pertenecieron a la comunidad espiritual investigada en Murcia denuncian a quien fue su maestro en los tribunales por estafa, coacciones psicológicas y explotación laboral
Esterillas de acupresión para aliviar el dolor de espalda, según TikTok: ¿funcionan realmente?
Descubrimos sus beneficios y seleccionamos los mejores diseños de estas esterillas que se utilizan para relajar los músculos en casa
Enseñar o no enseñar a meditar a los trabajadores, esa es la cuestión
Las grandes compañías ofrecen a sus empleados cursos de técnicas de relajación para reducir el estrés. Varios estudios ponen en entredicho el efecto a largo plazo de esta inversión en bienestar
La Policía imparte técnicas de ‘mindfulness’ a sus agentes para que combatan el estrés
El protocolo de prevención de suicidio aprobado hace tres años contemplaba formación para “la gestión” de experiencias psicológicas traumáticas
La secta murciana que enloqueció con el mercurio
La policía desmantela un centro religioso dedicado al yoga y la meditación en el que aparecieron decenas de kilos de este metal, altamente tóxico. Decenas de personas buscan en las sectas una respuesta a sus vidas
Kelly Wilson: “Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas”
El psicólogo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades
Una ‘ventana al exterior’ permite a las personas interactuar mientras duermen
En casi todas las etapas del sueño es posible captar información y seguir instrucciones simples
Saïd Hejal (Kronos Real Estate): “A Tamara Falcó no le hemos regalado el piso”
El consejero delegado de la promotora inmobiliaria es coleccionista de arte y meditador. No ve la tele desde hace diez años
Meditación
¿Dejar de pensar? ¿Existe un horror más grande que ese? Aunque siento reverencia por la idea de aquietar la mente, y sé que eso no se logra en 10 minutos, me puse de pie y me fui a correr
Pablo d’Ors, sacerdote y ensayista: “No creer en Dios es algo muy europeo y todavía muy minoritario”
El escritor madrileño, autor del ‘best seller’ ‘Biografía del silencio’, publica ahora un libro que promueve el autoconocimiento
¿Podemos aprender a controlar nuestros sueños?
Varias investigaciones apuntan caminos para intentar influir en lo que soñamos y encuentran aplicaciones prácticas
Elle Macpherson comparte la rutina diaria con la que sigue siendo ‘El cuerpo’ a sus 58 años
Meditación, naturaleza, protocolos con los que empezar y terminar el día y (por supuesto) los suplementos alimenticios de su propia firma.
Zona Azul
«Tomamos más de 220 decisiones al día asociadas con nuestra alimentación».
Las 10 mejores apps para meditar y desconectar estés donde estés
Produce endorfinas y disminuye la presión arterial.Uno de sus teóricos enemigos, la tecnología que nos impide desconectar, puede ser su mejor su aliado.
Podcast: iniciación a la meditación
S MODA|
Úrsula Calvo, una de las mayores expertas en meditación de nuestro país, comparte con nosotros un ejercicio para aquellos que quieren probar por primera vez la experiencia de conectar verdaderamente consigo mismos. Dale a play y empieza a disfrutar de sus múltiples beneficios.
‘Mindfulness’ o ‘McMeditación’: ¿para qué sirve todo esto y realmente lo necesitas en tu vida?
A pesar de su éxito, o precisamente por él, hay todavía confusión en torno al alcance y significado de la atención plena. Respondemos cinco preguntas frecuentes.
¿Es posible meditar con niños en casa?
El cofundador de Headspace.com explica las claves para compaginar hijos y mindfulness, la práctica de la que todo el mundo habla.
¿Funciona la meditación 2.0?
Clara Morales|
Desconectar estando conectado al ordenador o al móvil es la nueva técnica antiestrés. Sus detractores proponen ‘apps’ para ‘desenchufarse’.
El arte de no hacer nada
Llenar el tiempo de manera tan exhaustiva como venimos haciéndolo desde que los dispositivos móviles son omnipresentes es muy peligroso: nos quedamos sin espacio para reflexionar.
Cinco trucos para aprender a meditar
La meditación puede ser de gran ayuda cuando los problemas hacen que nuestro edificio exterior se tambalee. Este verano, sumérgete en un oasis de calma.
Para meditar solo se necesita una mandarina
La atención plena o mindfulness llega a las universidades españolas
“La salud es armonía entre tu cuerpo y tu mente”
El excardiólogo Phap Lieu dejó la medicina para hacerse monje. Hoy lidera retiros sobre meditación, salud y felicidad.
«La felicidad es contagiosa»
Phap Dung, que abandonó su carrera de arquitecto para hacerse monje budista zen, explica en esta entrevista cómo disfrutar más y sufrir menos.
Cuestión de estilo
Si estás perdido en el mundo del yoga, aquí tienes la guía para saber diferenciar sus tipos y elegir bien.