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Benutzer:Kneipp mediziner/Waldbaden

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Vorlage:出典の明記 Vorlage:独自研究 Vorlage:Anchors[[ファイル:森林浴.jpg|thumb|森林浴のイメージに適う常緑樹林の一例。他方、花粉症が付き纏うことから、花粉が舞う時期の針葉樹林は（少なくとも現代日本では）森林浴どころではなく、敬遠される。]] [[ファイル:Easy Access Path, High Beach, Essex, England 2.jpg|thumb|Vorlage:Anchors遭難などの危険を伴わない適度な規模で、人の生活圏内や近場にある森林は、森林浴に最適。画像はイングランド東部のエセックスにある天然林Vorlage:仮リンク。]] [[ファイル:Shiratani Unsui Gorge 17.jpg|thumb|Vorlage:Anchors屋久島の森では1990年（平成2年）から森林浴に関する科学実験が宮崎良文によって行われているVorlage:R。]]

森林浴（しんりんよく）とは、森林内歩行に特化した気候性地形療法を原義とするVorlage:Sfn、大気浴（空気浴）の一種Vorlage:SfnVorlage:RVorlage:Refnest。しかしその後、語義はやや拡大し、現在の辞事典の多くは以下のように定義している。清浄な空気に浸って精神的安らぎを得ることを目的に、森林に入ることVorlage:R。森林に入って清浄な空気を呼吸し、その香気を浴びて心身の健康を図ることVorlage:R。優れた森林内環境でのレクリエーションVorlage:SfnVorlage:R。

用語

日本語「森林浴」は、1982年（昭和57年）、時の林野庁長官・秋山智英が「温泉浴Vorlage:Sfn」「海水浴Vorlage:R」「日光浴Vorlage:R」などになぞらえて考案しVorlage:R、「森林浴構想」という形で提唱した和製漢語でVorlage:Sfn、温泉地などがもつ療養の効果と同様の効果を森林に求めたものであったVorlage:Sfn。

また、科学的エビデンスをもった森林浴を「森林セラピー」といいVorlage:R、生理人類学者・宮崎良文が2003年（平成15年）に提唱したVorlage:R。

中国語は和製漢語をそのまま導入した「chinesisch {{{c}}}（Vorlage:Small）」が通用している。朝鮮語は「森林浴」をハングル化した「Vorlage:Ko（Vorlage:Small）」を用いている。

既存の英語では "ecotherapy（Vorlage:Small：エコセラピー）" が近似の語ではあるが、これはガーデニングや自然保護活動などのアウトドア活動を通して行う自然療法を指すのであって、森林浴より広義である[1]。つまり、以前からある英語には「森林浴」の同義語が存在しない。英語以外の諸言語も同様で、森林および樹木のある自然的環境に限定した概念としての「森林浴」を表す既存の表現が無い言語圏で「森林浴」を表すのに日本語由来の借用語 "shinrinyoku"（Vorlage:Small：shinrin-yoku）を用いる例は珍しくないVorlage:SfnVorlage:R。

ただ、英語・オランダ語・フランス語・イタリア語・スペイン語のように対訳語を生み出した言語もある。英語では［森林 + 浴］を意する "forest bathing（Vorlage:Small）" がこれにあたるVorlage:SfnVorlage:SfnVorlage:R。フランス語には "sylvothérapie（Vorlage:Small）" があって［sylvo-（森林…）+ thérapie（治療、療法）］という語構成になっているが、「森林セラピー」の対訳というべきかも知れない。オランダ語の "bostherapie（Vorlage:Small）" ［bos（森林）+ therapie（治療、療法）］や、イタリア語の "silvoterapia（Vorlage:Small）"［silvo-（森林…）+ -terapia（…治療、…療法）］も同様。また、スペイン語では "baño de bosque（Vorlage:Small）" が「森林浴」の訳語で、［baño（浴）+ de（…の…）+ bosque（森林）］という語構成になっている。

概要

Vorlage:要出典範囲、森での自然療法などといった本格的なものまで、幅広く含まれる。あるいはまた、Vorlage:要出典範囲ことがある。

自然美を見直し、森を造る意欲を高めようとの狙いから、温泉浴Vorlage:Sfn・海水浴Vorlage:R・日光浴Vorlage:Rなどになぞらえて、日本の林野庁が主導して1982年（昭和57年）7月に国内で提唱した「森林浴構想」に起源があるVorlage:RVorlage:R。長野県の赤沢自然休養林で最初の全国大会が開催されたVorlage:R。また、宮崎良文は屋久島での森林浴に関する科学実験を1990年（平成2年）に着手したVorlage:R。

2004年（平成16年）以降、森林浴を予防医学などに役立てる取り組みが始まっており、林野庁・厚生労働省・各研究機関や大学・企業などが「森林セラピー研究会」を組織して研究を進めている。また、2007年（平成19年）3月25日～28日に大阪国際交流センターで開催された第77回日本衛生学会総会にてVorlage:R森林医学研究会が設立され[注 1]、研究の裾野が広がっている。

効果

森林浴の効果は科学的なものより精神的なものが大きいといわれてきた。科学的効能としては樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質が作用しているとされる。

  • 森林の空気は排気ガスなどが含まれる都市部の空気より体に優しい。
  • 樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらす。
  • 枝葉のさわめきが1/fゆらぎを持っているので気持ちが安らぐVorlage:R。
  • 日常と離れた場所に身を置くとにより、雑念を忘れられる（転地効果）。

2010年代の日本では、脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動・心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠が示されるようになった[2]。また、都市部のいわゆる「お疲れサラリーマン」を被験者とした2005年（平成17年）の実験では、森林浴翌日の採血・採尿で生理的な変化を調査した。その結果、2泊3日の滞在によってNK細胞活性が52.6%向上したことが確認され、同時に抗がんタンパク質の濃度も上昇していることが確認されたVorlage:R。この実験は2006年（平成18年）にも継続され、2泊3日の森林滞在で約56%のNK細胞活性を再現するとともに、日常生活・都市部への2泊3日の旅行で対照実験を実施した。日常での複数の検査や都市部への旅行ではNK細胞活性に変化がみられなかったことから、森林の環境が免疫機能の向上に特異性を持つことが実証された。さらに、30日後もNK細胞活性が一定レベルで継続していることが判明し、森林浴での健康増進が持続効果を持つことが明らかとなったVorlage:R。医療行為に至るまでには臨床事例が圧倒的に不足しているが、将来はがん予防、健康増進などへの活用法が研究されている。これらの結果は森林セラピーの実施地の選定などに利用され、2006年4月には全国で10か所の森林が、2007年（平成19年）3月には第2期として14か所の森林が「心身の改善効果をもたらすことが科学的に証明された森」として発表された。現在、同様の調査が各地の森林で進められており、将来的には全国数十の森で健康増進のメニューが展開される見通し。森林医学の現状は黎明期といえる。なお、日本の森林セラピーは「クナイプ療法」[注 2]Vorlage:Rなどをモデルとしている。

関係者

ここでは、特筆性の高い研究者など関係者を記載する。

1926年（大正15年/昭和元年）1月1日生まれ[3]。長野県出身。農林官僚。1981年（昭和56年）、林野庁長官に就任Vorlage:R。1982年（昭和57年）時の林野庁長官として「森林浴」を命名し、「森林浴構想」を提唱・推進したVorlage:SfnVorlage:R。
1954年（昭和29年）生まれVorlage:R。主要な研究分野は生理人類学と応用人類学で、森林浴研究の専門家。千葉大学所属。2003年（平成15年）に「森林セラピー」を命名・提唱Vorlage:R。
1984年、中国・山西医科大学卒業Vorlage:R。主要な研究分野は衛生学。日本医科大学所属。森林セラピーの第一人者Vorlage:R。2007年（平成19年）には森林医学研究会の設立に大いに関わり、代表世話人にも就任Vorlage:R。
  • 李 卿. In: KAKEN. 文部科学省、日本学術振興会, abgerufen am 5. Februar 2020.
1821年5月17日 - 1897年6月17日。ドイツはバイエルンの司祭。自然療法医学運動の先駆者の一人で、クナイプ式自然治療法の創始者。クナイプ式自然治療法は森林セラピーの重要なモデルとなったVorlage:R。

森林浴の森100選

森林セラピー基地

脚注

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注釈

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出典

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参考文献

Vorlage:参照方法 Vorlage:ページ番号

関連項目

[[wikt:
en:森林浴|Wiktionary:
en:shinrinyoku]] – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

外部リンク

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  1. ↑ ecotherapy. In: Weblio英語表現辞典. weblio, abgerufen am 4. Februar 2020.
  2. ↑ http://forest-therapy.jp/modules/xfsection/article.php?articleid=40 Vorlage:リンク切れ
  3. ↑ Vorlage:Harvnb Amazon.co.jp「著者について」


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