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'''森林浴'''（しんりんよく）は、[[木|樹木]]に接し精神的な[[癒し]]を求める行為。近くの[[公園]]や[[森林|林]]を[[散歩]]する程度から[[登山]]や[[キャンプ]]、植物園見学まで幅広く森林浴に含まれる。[[日本]]では[[1982年]]に当時の[[林野庁]]などによって提唱され、[[長野県]]の[[赤沢自然休養林]]が[[発祥地]]とされる。<ref> {{Cite web　| url = http://no| title = 　　　

* [[森林]]の[[空気]]は[[排気ガス]]などが含まれる都市部の空気より体に優しい

* [[樹木]]の香りが心を落ち着かせ、[[リラックス]]効果をもたらす

* 日常と離れた場所にくることにより[[雑念]]を忘れられる（[[転地効果]]）

近年では、[[脳波測定]]・[[反応速度]]・唾液中ストレスホルモンの濃度・[[心拍]]の変動・心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠が示されるようになった<ref>http://forest-therapy.jp/modules/xfsection/article.php?articleid=40</ref>。

また[[2005年]]、都市部のいわゆる「お疲れサラリーマン」を被験者とした実験では、森林浴翌日の[[採血]]・[[採尿]]で生理的な変化を調査した。その結果、2泊3日の滞在によって[[NK細胞]]活性が52.6%向上したことが確認され、同時に抗がんタンパク質の濃度も上昇していることが確認された<ref>http://ss.ffpri.affrc.go.jp/labs/kouho/Press-release/2005/therapy051013.html</ref>。

この実験は[[2006年]]にも継続され、2泊3日の森林滞在で約56％のNK細胞活性を再現するとともに、日常生活・都市部への2泊3日の旅行で対照実験を実施した。日常での複数の検査や都市部への旅行ではNK細胞活性に変化がみられなかったことから、森林の環境が[[免疫機能]]の向上に特異性を持つことが実証された。さらに、30日後もNK細胞活性が一定レベルで継続していることが判明し、森林浴での[[健康増進]]が持続効果を持つことが明らかとなった<ref>http://ss.ffpri.affrc.go.jp/labs/kouho/Press-release/2006/therapyNK070323.html</ref>。医療行為に至るまでには[[臨床]]事例が圧倒的に不足しているが、将来は[[がん予防]]、健康増進などへの活用法が研究されている。

これらの結果は森林セラピーの実施地の選定などに利用され、[[2006年]]4月には全国で10カ所の森林が、[[2007年]]3月には第2期として14カ所の森林が「心身の改善効果をもたらすことが科学的に証明された森」として発表された。現在、同様の調査が各地の森林で進められており、将来的には全国数十の森で健康増進のメニューが展開される見通し。森林医学の現状は[[黎明期]]といえる。なお国内の森林セラピーは、「クナイプ療法」（[[ドイツ]][[バイエルン州]]のバート・ウェーリスホーフェン市が発祥地といわれる）などをモデルとしている。