肠道益生菌的种类、作用和摄取有利于人体健康的肠道微生物被称作益生菌，是人类的细菌朋友。有利于益生菌成长的食物被称为益生元。主要的益生菌有乳酸菌属，乳杆菌属，双歧杆菌属和嗜黏蛋白阿克曼氏菌。每一种菌属都有着几十到几百种细菌。
乳酸菌包括多种菌属，如嗜酸乳球菌等。它们能够在无氧或微氧条件下进行发酵，产生乳酸。乳酸菌具有维护肠道菌群平衡[阅读全文]
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(2024-08-30 08:36:42)
(2024-08-28 08:29:50)
读史鉴今：外来文化与皇权的膨胀中国的一个历史现象是：落后的外来文化入主中原，将皇权专制最大化。先秦时，秦国来自西戎落后的地区。后来的蒙古族和女真族等游牧文化先后入主中国。君主政体和元、后金游牧奴隶制结合以后，其专制独裁，其傲慢颟顸，在元明清时期都创了新高。20世纪，马列主义来到中国，改变了中国的民主进程，将独裁专制达到了登峰造极的程度[阅读全文]
(2024-08-21 08:42:04)
盎格鲁圈代表的是真正的西方文明
丹尼尔·汉南是英国著名历史学者和政治家。《卫报》称之为“脱欧的关键策划者”。他的《发明自由》一书讲述了自由的发展历史。他认为英国和欧洲大陆继承的是不同的传统。美国、英国、澳大利亚和其他英语国家构成了一个“盎格鲁－撒克逊”文明体，他们代表的是真正的西方文明。最大的特征是信奉自由市场、个人[阅读全文]
(2024-08-12 07:31:56)
评点中美的奥运奖牌竞赛随着美国在巴黎奥运会上赢得最后一块女篮比赛金牌，中国和美国在金牌总数上战成平手。由于在奖牌总数少于美国，中国在奥运奖牌榜上排行第二。中国媒体却只宣称中国和美国并列了第一。盘点历史，除了在北京奥运上中国借东道主优势的成功，中国的超越美国，实现在奖牌榜老大的梦想，仍然没有实现。只好期待将来了。预测中国的金牌总数迟[阅读全文]
(2024-07-22 08:39:54)
用脚投票和用嘴投票 海外简中网有个现象。每当有人批评中共，小粉红们都会蜂拥而来痛扁言者。他们用嘴投票来表示他们对中共的支持，对西方自由世界的唾弃。这就产生了一个矛盾，他们用脚投票和用嘴投票的不一致。他们的嘴票权利，恰恰是因为先投了脚票。悖论是越多的嘴票反对，说明越多的脚票赞成。当然也有例外，就是一些水军为了立功减刑，从中国大狱里钻[阅读全文]
(2024-07-19 08:37:06)
有关长寿及大脑健康的一些近期研究
对近期读的几本书和文章的总结。其中一本是华盛顿大学教授、西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任，约翰·梅迪纳(JohnMedina)的《老年大脑定律》“BRAINRULESFORAGINGWELL”。
长期承受压力时，应激激素（如皮质醇）的水平就会升高而杀死T细胞。伤口愈合的速度会比正常的人慢40%，而且更容易感冒。在流感季节出门和别人社交[阅读全文]
长期承受压力时，应激激素（如皮质醇）的水平就会升高而杀死T细胞。伤口愈合的速度会比正常的人慢40%，而且更容易感冒。在流感季节出门和别人社交[阅读全文]
(2024-07-13 07:36:10)
让电脑和文学城网页加载提速的小技巧 最近发现电脑上网变慢了，做了几个优化，让电脑恢复了速度。
首先，发现我的500GB的硬盘，只剩下47GB了。是谁吃了我的硬盘？占用巨大硬盘的文件英语叫CapacityHog（野猪）。于是开始了在电脑上猎杀野猪的行动。
点击Localdisk，在右上方search栏中点击sizeoption，选择Gigantic（>4GB），或者在search栏中直接输入size:Gigantic。启动按文件[阅读全文]
(2024-07-09 08:15:38)
经济发展不能为专制独裁背书
简中网讨论民主和极权时，常有人拿大陆20年来的经济高速发展来为中共辩护。小粉红们喜欢拿经济发展作为中共执政合法性的最后遮羞布。确实，经济发展是一个国家发展的重要目的。不论生活在任何政权下，过富裕日子都是人民的愿望。
必须指出，自由民主制下的资本主义不是让经济发展最快的制度。如果一个国家的首要目标是中短期内[阅读全文]
必须指出，自由民主制下的资本主义不是让经济发展最快的制度。如果一个国家的首要目标是中短期内[阅读全文]
(2024-07-02 14:04:50)
评《西方为何领先》，兼谈为何中国落后？
英国历史学家伊恩·莫里斯（IanMorris）的《西方为何领先》（WhytheWestRules—ForNow）一书把一个好题材写烂了。
莫里斯试图用量化的社会发展指数来比较一万五千年的东西方的差异，他的社会发展指数有四个分量：能够有效获得的能量、最大城市的规模、战争能力和信息技术。结论是西方文明一开始领先东方直到6世纪，然[阅读全文]
莫里斯试图用量化的社会发展指数来比较一万五千年的东西方的差异，他的社会发展指数有四个分量：能够有效获得的能量、最大城市的规模、战争能力和信息技术。结论是西方文明一开始领先东方直到6世纪，然[阅读全文]
(2024-06-25 08:28:30)
斯多葛哲学中的生活智慧
我党长期洗脑的后遗症是对一切号称主义的学说都具有了免疫力。所谓主义都是一套系统。为所有人定制的面面俱到的系统，一定不适合于具体个人。胡适先生提倡多谈问题，少谈主义。一个人可以没有主义，但不能没有人生信条和生活目标。很多人都有具体的生活目标：大房子，好工作，好配偶。即使浑浑噩噩，随遇而安的人，也有一些信条，比[阅读全文]
