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master packing list-旅行装箱

burpeejump

月初外出度假,一家9口,事情有点多,我乌龙到忘了带牙刷,而且每次packing的时候都感觉有点头大,所以今天花了一个小时列个单子,以后脑子清楚,装起来就快了,也不容易乌龙!短途一日游-不在外面留宿的用的:防晒帽子,脸罩,防晒衣 (...

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莫言的吃相

goofegg2023

 吃有自尊吗?莫言吃的耻辱!这里看到的视频引发的评论:莫言的这个吃相和北岛的那个卑鄙者是卑鄙者的通行证一样,很有通用性的可以代入任何场景。这类把自己当成比北京人低一等的贱骨头的视角极尽挖掘这类挖苦的言语,是不是可以代...

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春节度假计划-三亚

burpeejump

明年春节回国探亲,度假计划:(周四) -cathay pacific (国泰) 商务, 2:40pm (芝加哥) - 8:35pm+1(香港),在机场附近酒店住一晚, $6300,训练日,估计周三先练了(周六)香港航空,航班号U0250, 8:45am起飞,10:30am到三亚, 国内机...

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壮观的法国勃朗峰及山下小镇夏慕尼

风城黑鹰

  壮观的法国勃朗峰及山下小镇夏慕尼   这次欧洲之行主要是瑞士之旅,但是在最后时间从瑞士日内瓦到瑞法边境的法国小镇夏慕尼(Chamonix, 这儿法语尾部X不发音)做了一日游,并坐上缆车登上3800米高处的艾格峰(A...

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年假全家在北加州一周的攻略 求建议

burpeejump

第一天:基本都在路上,先飞Vegas, layover时间比较长,不打算出机场,可能就找个地方看书,做点工作上的事情,和家里人轻松聊聊天,再把攻略调整一下,因为那时候就应该知道后面几天的天气了第二天:稍稍睡个懒觉,是我的跑步日,有点想...

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如何知道热身是否充分?

幕鼓晨钟

以跳绳为例.   之前, 跟随它的app 设定顺序热身, 主要是关节的活动, 约3分钟. 但是开跳后就发现,后侧肌肉发紧, 前几但组跳得不流畅, 后几组相对跳得较好. 今天,  模仿昨天的热身, 时间为16分钟, 除关节外, 间歇提高he...

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外蒙古出走,谁之过?

赵大夫话吧

“你走了那么多年,你还在我的身边”出自贾樟柯填词的“乌兰巴托的夜”。歌非常好听,歌词让人不禁生出无限的联想,想起了那块157万平方公里的领土。 外蒙的离去对亿万中国人来说是一场梦魇,是一抹挥之不去的阴影...

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Sustainable Packaging Market Extensive Industry Analysis, Growth

leowatkins

The Sustainable Packaging Market Report is a comprehensive report on the Sustainable Packaging market, offering key insights on business strategies, current trends, and presenting qualitative and quantitative analysis of...

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攻克写病历-工作边界感

burpeejump

从今天开始上一个6周的培训 (charting conquered),帮助提高写病历的效率,改善生活质量。当内科类的医生,一大部分的时间和精力都在看病历,写病历,和病人沟通的时间是整个案例的一半吧。了解了病人的情况,和对他/她的病的最新治疗方案...

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近代《中国》《国》中之《国》

yongbing1993

近代《中国》《国》中之《国》  孙中山弃医从政,毕其终身推翻封建皇权制度。清皇朝亡。开始了近代《中国》《国》中之《国》的历史。当然,这里不讲《中国》几千年的历史。近代《中国》《国》中之《国》的历史:清皇朝流亡政府...

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5k 间歇训练, 有效果

幕鼓晨钟

这一段距离, 同样的天气下, 之前的pace 6.2/km 

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狂钓红鱼(下)

FishermanYHW

当这条快船的马达再一次熄火的时候,我看了看手机,时间过得真快,不知不觉已经过了中午十二点,我们只剩下二个多小时的钓鱼时间,而我的冷藏箱里只有四十多条红鱼和三条单鳍鳕鱼。来之前,大家都在微信群里信誓旦旦,拍着胸脯叫着:&ldq...

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秋已立,暑难消,几款中药茶饮养阴除烦

永合豐

 进入秋季后,自然界从“长”转向“收”的状态。此时天气依旧炎热,但早晚开始渐凉,温差逐渐变大,气候开始干燥。因此,秋季养生应以养阴除烦、润燥生津为主。  中医自古有“药食同源”之论,以药代茶...

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【文革】横竖不杀搞错将来平反

yongbing1993

【文革】横竖不杀搞错将来平反   1967年8月16日 毛泽东在上海会见阿尔巴尼亚莫依修和穆希。毛泽东谈到干部队伍状况时说:十七年来,我们有一些干部已经不是马克思主义者了,思想上变了,安于现状,不前进了。另一种就是做...

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胀 今天吃什么? 喂你也喂你的“内友”

思芦

肠道益生菌的种类、作用和摄取有利于人体健康的肠道微生物被称作益生菌,是人类的细菌朋友。有利于益生菌成长的食物被称为益生元。主要的益生菌有乳酸菌属,乳杆菌属,双歧杆菌属和嗜黏蛋白阿克曼氏菌。每一种菌属都有着几十到几百种细菌...

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善待身边的人

光盐行者

最近夫子走了。文学城里有很多悼念的文章,每一篇看了都很感动。夫子确实是个好人。我在健康养生坛和运动健身坛都和夫子有过很多交流,受益匪浅。他风趣,博学,乐于助人,对别人的博文经常能有一针见血的独到点评。他得癌症九年。但是在...

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毛泽东:我们《党》内有《党》

yongbing1993

毛泽东:我们《党》内有《党》   1967年1月17日 下午,毛泽东会见一个外国共产党代表团。毛泽东说:我们党内有党,这点你们过去不知道。表面上是一团和气,实际上是斗得很厉害。为人民服务,我们党过去也讲了许多。但我有...

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