严重同意！我从一周20km的跑量，跑到现在40mile+/周的跑量，无伤痛，就是时间表稳定，循序渐进，训练量稳定增加

来源: 尤其开心USA 于 2024-10-03 13:17:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 说得太对了！没有跑量做基础，跑interval一定会以受伤结束由我痛恨跑步机于 2024-10-03 09:43:00

您的位置：文学城 » 论坛 » 运动健身 » 严重同意！我从一周20km的跑量，跑到现在40mile+/周的跑量，无伤痛，就是时间表稳定，循序渐进，训练量稳定增加

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.