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健康养生

几种评价体重的方法 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (1047 bytes) () 10/28/2024  20:17:03

我只有两种,看大美女需要看细高的,我自己嘛,怎么着都没关系 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  20:30:33

评价自己照镜子,评价别人看心情 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  22:55:10

哈,我1和4 偏高,2,3 正常 - Taytay - 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (31 bytes) () 10/29/2024  04:34:49

waist-to-hip ratio是给女生用的 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  04:44:43

我的1是20-21,别的不知道。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  06:00:03

# 4 很好用,非常简单。身高(厘米)-105=体重( kg), - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (476 bytes) () 10/29/2024  06:52:32

60公斤其实不瘦。我和你一样,达不到。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  07:01:37

你们省或你的家医不给测,换过地方试试。阿尔伯特省有私人诊所的,你们的医疗不错的。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (457 bytes) () 10/29/2024  08:42:14

是吗? 6-7 年前,我的朋友身体异常,想排除中风啥的,家庭医生没查出啥问题,他就开车到美加边境( 美国),自费$500 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (203 bytes) () 10/29/2024  09:26:14

Google 查查有很多,给你一个链接。另外真的有中风绝对不等的。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (1303 bytes) () 10/29/2024  11:04:03

亲!我不在Calgary!谢谢你的热心!今天下午我刚做完physical exam ,一切都很好,血压94/63, - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (907 bytes) () 10/29/2024  12:55:18

握手,我在20左右徘徊,怎么吃都不胖。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  08:30:29

所以我不怕吃精米白面,但也吃不了太多。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  09:40:39

我也不怕,只要美食来者不拒,换着花样吃但哪样也吃不多。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  10:11:39

# 3 没下线,咱是0.7 ( 24’/34’) 正常!其余方法都underweigt。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (247 bytes) () 10/29/2024  07:10:35

赞!这腰也太细了,怎么做到的!绝对是少女身材! - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (204 bytes) () 10/29/2024  10:00:11

邻居搬家,处理很多衣服,让我去看看。我说:“我只能穿少女装,你女儿的衣服我都收下。” - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (533 bytes) () 10/29/2024  13:53:06

太好看了。这背影说十几岁绝对没问题啊! - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (171 bytes) () 10/29/2024  14:39:51

你这魔鬼身材,羡慕死所有女人。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (84 bytes) () 10/29/2024  15:00:25

我妹在15 -20年前开始做瑜伽,就跟我说,我因该开瑜伽馆,当瑜伽教练。但是, - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (48 bytes) () 10/30/2024  09:10:35

2023 年春节的细腰。跳舞,摆胯,瑜伽,重体力劳动,都很塑形吧,我没特意练,自然就细了。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (140 bytes) () 10/29/2024  14:38:38

舞蹈跳得好。细腰也看见。赶快去照了张照片跟你这细腰对比,确实比你肉多。哈哈 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  16:30:08

十舞九胯,现在的广场舞都离不开摆胯,广场舞里有很多爵士舞的元素,胯是基本功。挺有意思的 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (146 bytes) () 10/29/2024  18:48:07

是,我们跳肚皮舞也有很多跨的动作。很有意思,也很难学。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  21:15:35

那你就在abdominal obesity 下功夫吧!先去掉外肥,然后内肥。60 岁左右的男士都是这个问题 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (77 bytes) () 10/29/2024  08:17:18

”明明体重相同,别人却比你显瘦很多?",用体脂率更客观 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  08:30:15

我62岁了,好像测不测关系不大了:)刚算了一下,所有的都属体重不够。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (275 bytes) () 10/29/2024  08:52:06

”肌肉多过脂肪“, 赞! 上了年纪,肌肉太重要了 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  09:10:11

谢谢,肌肉很重要,长了肌肉才知道年纪大了也可以锻炼出肌肉的。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  11:17:43

赞!10个俯卧撑不费力。#2和#3 与体重没关。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  09:35:04

你做瑜伽臂力好,我敢担保很多年轻男女连3个都做不了:) full push ups - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (85 bytes) () 10/29/2024  11:09:14

如果腰臀一样粗、水桶腰,估计是超重了 - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (402 bytes) () 10/29/2024  09:17:17

对!这是重点!是大家的努力方向。瞄一眼肚子就大概知道此人是否健康是否健身。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  09:30:31

我都合格,但自我感觉还要至少瘦5磅。 - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  09:18:05

我的BMI 19.5 看着数字不胖 看上去还是瘦瘦的那种 但是肚子肉不少啊 - cwang28 - 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  13:51:18

有些未必是肥。我换了个工作,调整了一下作息,一段时间下来BMI从24降到21,腰围小了两吋;饮食,锻炼未作任何调整。 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2024  08:09:01

如果身体不缺盐,饮食里放盐干什么? - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (1262 bytes) () 10/28/2024  16:06:22

没有盐,食物不会觉得香的,比如炒菜,没有盐,食之无味。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  16:23:26

低盐的食物中有原食物的香味,盐多了发苦 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  18:01:55

对,食品原味最好,加点香草也不错,但不需要盐糖之类化学剂 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (138 bytes) () 10/29/2024  12:42:47

就是为了口味。美国的很多食品糖盐都不少,尤其是加工食品,糖盐也能增加食品保质期。高糖高盐的食品都不用放冰箱。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:23:34

应该是以前没冰箱造成的。我看中国菜谱,很多腌制过程把有益的维生素矿物质挤走,然后加入盐油糖这些有害物质 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:35:06

我家的盐用量非常少,能不加就不加 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  18:03:13

每个人都有自己的习惯,也有很多人认为自己的就是对的,结果都会老,都会死的。采访高寿的,原因各不相同。 - 雾中发丝飞 - 给 雾中发丝飞 发送悄悄话 雾中发丝飞 的博客首页 (45 bytes) () 10/28/2024  19:13:09

失了味的盐才是没用的。什么盐都不吃会成白毛女了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  19:29:21

白发是智者的华冠 - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  07:02:00

心理作用大于实际危害,凡事不要走极端,过犹不及。吃盐越少≠身体越好。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (78 bytes) () 10/28/2024  20:23:13

这个坛子确实是diversfied, 有人赞赏为了自己的想法连命都可以不要的,有的为了活命连盐都不敢吃 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  20:28:39

矫枉过正 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  22:03:46

俗话说,盐是天下第一味。 - CMP - 给 CMP 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  00:01:28

“走尽江湖田好,吃尽五味盐好” - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  00:26:25

盐好是好就是太单调,灵魂好滋味还得科技与狠活 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:20:44

每个人不一样的, 但我还是想问一下: 身体中的钠离子主要来源是盐吧,你一点儿不吃盐,钠离子从哪里来的? - cd2000 - 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (51 bytes) () 10/29/2024  04:44:16

Many foods contain sodium. Meat, milk and vegetables. - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  04:52:09

正解 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:40:29

大米和面粉里本身就有盐 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  19:22:30

当时国民党在边区禁盐,是为共产党好?哈哈哈 - 位酷哥 - 给 位酷哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  04:54:00

当时没有冰箱,应该是剥夺他们的储存食品方式 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (282 bytes) () 10/29/2024  12:53:47

低盐就可以了完全不放盐哪里吃得下 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:19:00

如果没有咸味就吃不下,那是明显的对咸味上瘾 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (304 bytes) () 10/29/2024  13:00:55

一点没咸味确实不好吃。对我来说吃完口干猛喝水通常是因为放了味精 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  14:52:00

您这是病,得治 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:21:34

你可能有别的毛病,说明你的身体不能很快分解盐,可能缺钾或者别的 - 子非鱼焉 - 给 子非鱼焉 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:29:00

嗯,正常健康身体可分解代谢不至于如此“盐敏感”,也许存在家族遗传性或后天身体问题有关 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:51:50

盐可以被身体“分解”吗? - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (290 bytes) () 10/30/2024  04:51:01

请问你有过敏症状吗?听说不吃盐可以引起麦麸质过敏。 - 美乐 - 给 美乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:33:00

太极端了;古今中外长寿者,没听说不吃盐的。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  06:41:42

你怎么知道?有统计数据? - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (341 bytes) () 10/29/2024  12:38:48

运动量大的出很多汗、不吃盐哪行啊 - chunjingjing - 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  08:47:49

身体需要盐就直接吃,而不是为自己对咸味上瘾反过来找借口 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (182 bytes) () 10/30/2024  04:45:52

吃牛扒不放盐真的很难吃,好像盐才调出那个味道。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (259 bytes) () 10/29/2024  08:56:50

如果身体真的缺盐,就直接吃盐补充,而不是为了味道而去吃盐 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (141 bytes) () 10/29/2024  12:20:18

在古代,因爲沒有冰箱,所以必須靠鹽來保持食物。 - justforfun - 给 justforfun 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  10:57:35

汗中有盐。应该多吃盐,多喝水,多运动。 - GuoLuke2 - 给 GuoLuke2 发送悄悄话 GuoLuke2 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  16:56:54

低盐会增加胰岛素抵抗,低盐与高盐都有风险。还须结合运动与饮水。 - 武胜 - 给 武胜 发送悄悄话 武胜 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  20:17:40

癌症的原因与防治(五):热门话题之:能不能吃红肉? - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (81433 bytes) () 10/28/2024  12:05:46

忘记说了:任何食物只要烧烤都会产生PAHs,只是多少的问题。少吃烧烤。 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  13:04:11

关键词:合理的摄入量~~~如果天天吃海鲜之类的‘白肉’,恐怕引发的毛病也不会少:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  13:10:19

知识科普的全面。我倒不是有意回避红肉而是天生受不了羊肉的膻味 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (249 bytes) () 10/28/2024  13:23:54

运动完想要增加肌肉还得吃牛肉最有效。 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  13:37:40

可惜只能吃得下几片卤牛腱 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  17:20:00

对,不吃grilled的红肉,可吃roasted的红肉,大约225F温度烘烤即可 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  13:34:16

我一直吃牛羊肉,和其它白肉交替着吃,每次不要吃太多就好,以炖和煮汤为主。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  14:30:48

美国心脏协会不认同饱和脂肪中性,认为会增加坏胆固醇,增加心脏病风险,建议饱和脂肪占总热量的6%以下。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:12:30

文中所说4条都不是影响癌症的主要因素。对癌症风险影响最大的可能是动物蛋白中含量高的几种氨基酸。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:13:30

通过氨基酸限制防治癌症,是近年来的一个活跃研究领域。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (833 bytes) () 10/28/2024  16:17:03

父子俩在猎区这么吃肉 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 10/29/2024  06:45:09

天然的饱和脂肪,绝大多数是有益的,少数是中性的。 - portfolio - 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (446 bytes) () 10/30/2024  06:25:33

小颗粒密集型LDL(sdLDL),不会导致动脉硬化。 - portfolio - 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (316 bytes) () 10/30/2024  06:28:54

百度百科:不一定全对,但是基本正确 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (1922 bytes) () 11/01/2024  11:57:06

我对医生不信任还真不是凭空说的。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (1091 bytes) () 10/28/2024  10:45:57

小事,消消气。我9 月份也做了血检,几天后去到诊所要结果,不给!气人不? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (939 bytes) () 10/28/2024  11:50:09

我们都是网上自己看结果。没大问题医生不会找我。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  11:54:26

病例没联网。我这里,没事,医生不会找我,我也看不到化验结果。自从来到健康坦,学会了要结果 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (90 bytes) () 10/28/2024  11:58:48

安省,BC省有 life lab, 可以自己查结果,但你们省是其他的,你看看可不可以网上查到。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (706 bytes) () 10/28/2024  14:22:33

为了要结果,还要专门看医生,这是不是医生想多挣钱?同时还浪费我的时间?我周围的 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (341 bytes) () 10/28/2024  16:05:03

医生也道歉了,这事就算过去了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  12:44:18

医生是人, 也是基督教中所说的罪人。只要是人类, 都需要受到监督。包括总统。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  13:00:01

习惯了就好。现在一些医学院入学Science只要C就行。这样的学生跟精明强干可有丝毫关系? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  15:43:35

看来考医学院并不难。 - 天云 - 给 天云 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  16:10:00

降低硬性指标,然后就看软实力。问题软实力治不了病,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  19:06:09

我真不知道家庭医生有何用。不做手术,不查房,办公室来不来也无所谓,不用加班,不用oncall,AI直接代替。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:19:55

负责开化验B超单 转专科医生的单子 开常用处方药 疫情后可以电话视频看病 医生就周三诊所看病 挺好 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (60 bytes) () 10/29/2024  06:43:14

VD是什么?哈哈,年检开的验血单子我隔年才去一回,怕痛 - 来来往往2020 - 给 来来往往2020 发送悄悄话 来来往往2020 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  11:20:44

那是否其他的指标都正常呢? - bsmile - 给 bsmile 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  12:10:18

这医生赶紧换了。 - 小八腊子 - 给 小八腊子 发送悄悄话 小八腊子 的博客首页 (129 bytes) () 10/29/2024  16:05:30

我碰到最没责任感的医生是5个月后通知你CT有问题,而且想的是怎么推卸责任 - 千叶桃花 - 给 千叶桃花 发送悄悄话 千叶桃花 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  21:03:19

我本以为靠谱的一个医生,我的A1C 6.1, 他说不用任何改变按我日常习惯吃饭没问题。问了第二个医生,叫我马上不要吃米面 - timex2 - 给 timex2 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  22:18:17

1/3 都是庸医! 记住了。 - Q22 - 给 Q22 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024  06:44:35

医护最讨厌的就是你这类的自以为聪明的病人 - showers - 给 showers 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024  07:07:23

验血单子你是可以看到的。在验血之前没多看一眼吗? - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024  08:11:35

换个医生,别叫她误事儿。 - Yazai - 给 Yazai 发送悄悄话 Yazai 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2024  08:11:52

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