现在坚持的是力量练习,俯卧撑15+深蹲20一组,每天10组。每天出去走6-8千步,有些天,比如太热,就偷懒了。
有点抵触长期服用(合成)维生素。和大家不同,不太喜欢跑步,也不太喜欢汗流浃背的运动,不像年轻时了。
所有跟帖:
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超慢跑相当于快走。
-北美金花-
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07/23/2024 postreply
12:29:19
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主要是不太enjoy。出去慢走,脑子一直在思考问题,市场动向、人文等。或听语音。
-6degrees-
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07/23/2024 postreply
12:33:10