学ぶ意欲が高いビジネスパーソンのみなさまは、本を読む時間を大切にしていることでしょう。しかし、なかにはこんな悩みをもつ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ビジネス書を読んで有益な情報やノウハウを学んでいるのに、いまいち記憶に残らず、実際の業務やプロジェクトに活かせていない……。 自己啓発書を読んだ直後はやる気に満ちあふれているのに、時間が経つと読んだ内容も熱意も薄れてしまい、実行に移さないまま時が流れてしまう……。 その原因は、読書を「読むこと」だけで終えてしまう点にあります。ある研究では、翌日記憶に残るのはたった3割程度。覚えていないのならば、当然実行に移すことは難しくなります。 とはいえ、「それができないから困っているんだ」という方が多いでしょう。そこで本記事では、忙しい日常でも無理なく取り入れられ、実際の行動や成果につなげるための、「知識を定着させる方法」をご紹介します。この方法

谷崎玄明氏は著書『今さらだけど、あらゆるムダを省いたら最難関試験に一発合格した！ 』（大和出版）にて、あらゆるムダを省く勉強法を解説 「日々計画的に勉強を続けているのに、思うような結果が出せない」「また『三日坊主』で終わった」 【図】「いつかやろう」がなくなるノート術 一念発起して資格取得を目指したものの、こんな状況に陥ってしまう人は多いでしょう。現役の公認会計士として働く谷崎玄明氏もかつてはそうでした。しかし大学4年生のとき、公認会計士試験に一発合格。辿り着いたのは、「あらゆるムダ」を省く勉強法です。 谷崎氏によれば、ムダには大きく分けると「心の力」「効率化」「習慣化」の3つがあるそう。ここでは「心の力」のムダについて解説します。 ※本稿は、谷崎玄明著『今さらだけど、あらゆるムダを省いたら最難関試験に一発合格した！』（大和出版）から一部抜粋・編集したものです。 「心の力」のムダは3つの思

「勉強を始めた頃と比べ、モチベーションが落ちている……」 「いままでいいペースで勉強していたけど、前ほど頭に入らなくなってしまった……」 もし、あなたがこのように感じているなら注意が必要です。頑張りすぎて意欲を失う “勉強の燃え尽き” 状態に陥っているのかもしれませんよ。 今回の記事では、燃え尽きても再度勉強意欲を上向かせるための3個の秘訣をお伝えします。 「成果が出ない」せいで燃え尽きたなら、達成したことを可視化すればいい 勉強を始めた頃は手ごたえを感じていたのに、急に結果が出なくなった……。 このようにスランプに直面して意欲を失っているあなたに、つらい時期を乗り越えるヒントをお伝えしましょう。 心療内科医で本郷赤門前クリニック院長の吉田たかよし氏によれば、そのスランプは何かを習得する際に、必ず通る停滞期。「プラトー期（高原期）」と呼ばれ、この時期に脳内では、次々とネットワークが構築され

机の上には、1か月前に購入したオンライン講座の教材が放置されたまま。「今週こそは……」と思いながら、気がつけば期限切れ。結局、高額な学習費用も時間も無駄にしてしまった――。こんな苦い経験をお持ちの方は少なくないのではないでしょうか。 社会人にとって、学びの最大の壁は「時間確保」です。たとえ高いモチベーションがあっても、日々の業務に追われ、気がつけば何週間も教材に手をつけられないまま。「まとまった時間が作れない」「不規則な学習では効率が悪い」。この悪循環から抜け出せず、結果的に貴重な時間を無駄にしてしまう方が実に多いのです。 しかし、そんな状況を変える効果的な方法があります。 本記事では、忙しい社会人でも確実に効果的に学び、そして確実に習慣化するためのコツをご紹介します。 「これなら続けられる！」と好評の実践的な方法ばかり。いまの生活リズムを大きく変えることなく、着実にスキルアップを進めてい

URLSearchParams使ってみた URLSearchParamsを使ってみました。 その結果、URLのパラメータを追加する際に非常に便利だと感じたので、その使い方を共有したいと思います。 以前、パラメータを追加する際は次のように記述していました。 const name = encodeURI("taro"); const age = encodeURI("12"); const sampleURL = `https://example.com?name=${name}&age=${age}`; しかし、この方法はパラメータが少ない場合には問題ありませんが、動的なOGPなどでパラメータが多くなると、コードが読みにくく、さらにはencodeURIを個別に実行する手間もかかります。 URLSearchParamsを使用すると、次のように記述できます。 const sampleParams

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こんにちは！ 新年なので「本気で良い習慣を身につける方法」みたいなのを書きたいと思います！ 習慣ネタはよく書くんですが、毎回なるべくアップデートがあるようにしたいなーと思って書いています。 1. 時間を指定して「行動のトリガー」をつくるなんか目標を立てるときに「10kg体重を落とすぞ」とか「毎日勉強を1時間するぞ」とかでやりがちなんですが、これってあまりうまくいかないんですよね・・・。 んで、習慣で何を重要視したらいいのかというと、「とりあえず毎日やれること」だと思うんです。10kg痩せなかったとしても、毎日ダイエットが続いて、1年で5kg痩せていれば上出来じゃないですか。10kg痩せようとして、途中で挫折して、諦めるというのが一番多いパターンなので「とりあえず続く」を目標にした方がいいかなと思っています。 じゃあどうすればいいかというと「行動のきっかけを明確にしておく」が重要です。スター

LIFE 今度こそ「続けられる人」になる！ なぜ人は続けられず三日坊主になりがちなんだと思いますか？ 続けること習慣化できますか？”続ける達人”井上新八さんに疑問をぶつけてみた！

英単語や漢字、数学や科学の公式、歴史の年号や内容、資格試験の用語などを覚えることに苦手意識を持っている人におすすめの、効率よく覚えてパッと思い出せる勉強法があります。「記憶力が良かったらなぁ」と諦める前に、これから紹介する方法を一度試してみてください。 記憶に関する最新の研究論文や勉強・仕事・日常生活に効果的な記憶法などを100Tipsに厳選して紹介した、東大卒記憶力日本チャンピオン・青木健さんの著書『東大式 記憶力超大全』より一部抜粋・再構成してお届けします。 ■試験範囲と「覚える総量」を知る みなさんは試験に向けて用語や単語などを記憶するとき、いきなり暗記から入っていませんか？　 実は記憶力を競う「メモリースポーツ」のプレイヤーで記憶のプロフェッショナルであるメモリーアスリートは、いきなり暗記を始めることはありません。ゴールである状態を見てから、そこまで到達するプロセス(過程)を考えま

トップニュース雑誌・コラム筋トレを「習慣化できる人」と「できない人」を分けるたった1つのこと、「勉強の習慣化」にも応用できるコツとは？ 「あなたはどんな習慣を身につけたい？」この質問にあなたはどう答えるだろうか。早朝のランニング、資格取得のための勉強、朝活など軽い気持ちで始める人も多いだろう。データ習慣化アプリ「継続化する技術」をベストセラーに導いたbondavi株式会社代表取締役・戸田大介氏が、ランニングなどの身近な例を挙げ、習慣化が「続く人」と「続かない人」の違いについて解説する。※本稿は、戸田大介『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった　継続する技術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。 登場人物 博士：生涯をかけて習慣化について研究してきた学者 高橋くん：なんでも三日坊主で終わってしまう社会人3年目の若者。習慣化に興味を持ち、博士の大学の

phpseclibのインストール phpseclibは、PHPのライブラリ管理ツールComposerを使ってインストールします。まだComposerを導入していないならば、下記の記事を参考にインストールしてください。

PHPを扱っていれば、コードとその管理を簡素化するため、PHPライブラリを使用することになります。Composerは、経験値を問わず誰でも使えて、依存関係やライブラリを管理できるオープンソースツールです。LaravelやDrupalのような多くの有名フレームワークでは、Composerのインストールを前提とした手順も用意されています。 この記事では、Windows、Linux、macOSそれぞれの開発環境にComposerをインストールする方法、そしてKinstaのようなホスティングプラットフォームにComposerベースのPHPアプリをデプロイする手順を見ていきます。 Composerとは Composerは、プロジェクト単位でライブラリを管理できるツール。プロジェクトのディレクトリに直接インストールすることも、グローバルにインストールしてシステムのどこからでもアクセスできるようにするこ

「英語の勉強を続けよう」「資格を取得しよう」――年度当初に立てた目標は、いつの間にか後回しになっていませんか？ 下半期に入り、今年度の目標の進捗状況が見えてくると、自己嫌悪に陥りがちです。しかし、まだ挽回のチャンスはあります。「なぜできなかったのか？」を冷静に分析し、新たな気持ちで学習習慣を再スタートさせる絶好の機会かもしれません。 本記事では、学習習慣を無理なく定着させるための3つの実践的アイデアをご紹介します。これらは筆者自身が試してみて効果を実感した方法ばかり。「同じ場所で同じ作業をする」という環境づけから、「15分ルール」による時間管理、そして「前日の準備」による心理的ハードルの低下まで、どれも簡単に始められるテクニックです。 下半期からでも、あなたの学習目標を達成するための新しい習慣作りを始めてみませんか？ 同じ場所で同じ作業をする 「15分ルール」で終わる時間を厳守する 前日に

仕事の不安や将来への不安は、誰もが抱えるものです。そんな中、世界的な経営者たちの「学び」への姿勢が、私たちに興味深いヒントを与えてくれます。 ビル・ゲイツは個人図書館に15,000冊もの蔵書を持ち、年間50冊の本を読破します。その内容は経営やテクノロジーに限らず、歴史、科学、哲学など多岐にわたります。ユニクロの柳井正は16時には仕事を切り上げて読書に時間を充て、「会社が上場して一番嬉しかったことは本が好きなだけ買えること」と語るほどの読書家です。彼らにとって読書は、ビジネスの情報収集という枠を超えた、純粋な知的好奇心の表れといえるでしょう。 なぜ、これほどまでに成功したリーダーたちが、ビジネスの領域を超えて幅広い学びに時間を費やすのでしょうか。そこには、日々変化する市場やテクノロジーへの対応以上の、重要な意味が隠されているようです。 実は、このような学び続ける姿勢には、知識の獲得以上の効果

「仕事をして帰ってきたら、いつの間にか寝る時間。いったいいつ勉強すればいいんだろう？」 このような悩みを抱える社会人は本当に多いのではないでしょうか。仕事と勉強の両立は、多くの人にとって大きな課題です。 しかし一方で、通常の仕事をこなしながら、着々と勉強を進め、資格を取得している人たちもいます。同じ24時間を過ごしているのに、なぜこのような違いが生まれるのでしょうか。 本記事では、仕事と勉強を上手に両立させている方々のスケジュールを参考に、その秘訣を探っていきます。効率的な時間の使い方や、すぐに実践できる具体的な方法をご紹介します。 仕事と勉強の両立がうまくいかないのはなぜ？ 仕事と勉強の両立を成功させた人は何が違うのか？ 1日のスケジュールを改善してみた 仕事と勉強の両立がうまくいかないのはなぜ？ 筆者は現在、中国語と基本情報技術者試験の勉強を行なっています。しかし、もともとのんびり過ご

「モチベーションが続かない…」 「三日坊主で終わってしまう…」 「やる気が出ないから無理かも…」 多くのビジネスパーソンが、新しい目標に挑戦する際にこうした壁にぶつかっています。しかし実は、「モチベーション」や「やる気」に頼ること自体が、継続を難しくする最大の落とし穴なのです。 行動科学の研究が示すのは、成功への近道は「感情に頼らない仕組み作り」だということ。つまり、「やる気」や「根性」ではなく、「習慣化」という科学的アプローチこそが、確実な成果につながります。 本記事では、「モチベーションに頼らない習慣化の技術」を、具体的な実践方法とともにご紹介します。 モチベーションの落とし穴 モチベーションに頼らない習慣化のメソッド 1. アンカリングを活用する 2. 環境デザインで習慣化を成功させる：行動を自動化する仕組みづくり オフィスワーカーの習慣化テクニック リモートワークでの習慣化環境デザ

勉強に励んでいるのに、なかなか成果が出ないとお悩みの方はいませんか？ その原因は、意外にも「アウトプット」にあるかもしれません。効果的な学習には、適切なアウトプットが不可欠です。もしかしたら、あなたのアウトプットに対する理解と実践が不足しているのかもしれません。 米国内科専門医が開発した画期的な勉強法を取り入れることで、学習効果を飛躍的に高められる可能性があります。本記事では、アウトプットの重要性と、それを最大限に活用する具体的な方法について詳しく解説していきます。 効率的な学習方法を身につけることで、あなたの勉強時間がより有意義なものになるはずです。それでは、脳科学の知見と実践的なテクニックを交えながら、学習効果を最大化する方法をご紹介していきましょう。 学習はアウトプットがあってこそ アウトプット満載の「白紙勉強法」 情報は脳内で後ろから前に流れていく 学習はアウトプットがあってこそ

歌舞伎町に11月18日グランドオープンとなった「ラーメン豚に恋してる 歌舞伎町店」。 「大衆居酒屋とりいちず」等を展開する「㈱FS.shake」のG系ラーメンブランドで、12月には蕨店もオープン予定です。 場所は歌舞伎町の中でも西端の西武新宿駅近くの細い路地。 歌舞伎町らしく朝11時から翌朝5時までの通し営業です。 メニューは「豚恋ラーメン（麺300g）」1000円と「豚恋まぜそば（麺300g）」で共に「ミニ（麺150g）」900円・「超（麺450g）」もあり。 そのほかトッピングやご飯があり、ニンニク・ヤサイ・アブラの無料トッピングも券売機で指定します。 店内はカウンター8席に2人テーブル2卓で隣の中華店と半分繋がった造り。 卓上にはカエシやお酢、ブラぺや一味に加え、マー油や食べるラー油もあります。 「ミニ豚恋ラーメン（麺150g）」900円無料トッピングはニンニク・野菜マシ・アブラ。

日々の仕事に追われる多忙なビジネスパーソンにとって、効率的に勉強を進めることは大きな課題です。東大出身で主に高校生や教員を対象に勉強法を提案している西岡壱誠さんは、「高速回転数勉強法」「さかさ勉強法」というふたつのアプローチをすすめます。これらの方法を活用し、速く確実に成果をあげるポイントを紹介します。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人 【プロフィール】 西岡壱誠（にしおか・いっせい） 1996年3月13日生まれ、北海道出身。偏差値35から東大を目指すも、2年連続で不合格。3年目に勉強法を見直し、偏差値70、東大模試で全国4位になり、2浪の末に東大（文科二類）合格を果たす。入学後、人気漫画『ドラゴン桜2』（講談社）に情報提供を行なう「ドラゴン桜2 東大生プロジェクトチーム『東龍門』」のプロジェクトリーダーを務め、ドラマ日曜劇場『ドラゴン桜』（TBS）の脚本監修を担当。202