運動が苦手なイラストレーターが体形改善のためにスクワットを始めた体験を描いたレポート漫画に注目が集まっています。描いたのはイラストレーターのいしかわひろこさん。 いしかわさんは4歳のお子さんを持つイラストレーター。出産以来、下半身に脂肪がつく洋ナシ体形になってしまったといいます。また仕事柄、液晶タブレットを使用することが多く、肩と背中のコリ、腰痛が悪化してしまい吐き気を催してしまうほど。このままではいけないと思いたどり着いたのがスクワットでした。 スクワットは筋トレの中でも一番大きな筋肉を鍛えるトレーニングだそうです。正しいと言われているフォームは下記の通り。 顎を引いてまっすぐ前を見る 背中を丸めないようにお尻をつきだす 胸はしっかり張る 膝はつま先より前に出さない 足は肩幅に広げる 太ももが水平になるまで腰をゆっくり落とす 運動が苦手ないしかわさんは10回2セットで始めてみることに。筋
トレーニングジムのライザップで３０キロの減量に成功した、お笑いタレント松村邦洋（５０）が１３日、都内で同社の新ＣＭ発表会に出席した。 今年１月からの８カ月間で１１０キロの体重を８０キロに落とした松村は、３ピースのスーツ姿でモデルばりのウオーキングで登場。「スーツを着るのなんて、成人式以来ですね。今までは、着たい服より着られるサイズの服でしたからね。痩せてよかった。幸せです」と笑顔を見せた。 ８０キロにまで体重が落ちたのは、軟式野球をやっていた高校３年以来。「お腹がへこんで、靴下を自分ではけるようになりました。あと、首がなかったのが、出てきました」。胆石で入院中の出川哲朗の見舞いに行った際には、カツラを被っていたこともあって、すぐに気づかれなかったという。 そして出川、ウド鈴木、ビートたけし、西田敏行、津川雅彦、片岡鶴太郎、掛布雅之、川藤孝三、達川光男、吉田義男、板東英二、安倍晋三首相、麻生
ご飯やパンなど炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られたノンフィクション作家、桐山秀樹氏が今月６日、心不全のため６１歳で急死したことで波紋が広がっている。桐山氏の関係者は死因と糖質制限との関係を否定しているが、専門家からは、極端な糖質制限を長期に行うリスクを指摘する声も上がっている。 糖質制限とは、ご飯やパン、麺類、ジャガイモなど炭水化物（糖質）の多い食品を食べない糖尿病患者のための食事療法。糖質だけを控えれば肉や魚は制限なく食べてもよく、カロリー計算のいらない手軽さから糖尿病患者だけでなく、ダイエットをしたい人にも人気となっている。 桐山氏は糖質制限食の実践者として、中高年向けのダイエット本を多数出版。夕刊フジでもその効果について「医者いらずで糖尿病を克服し、メタボからも脱出できた」などと語っていた。 一方、糖質制限食をめぐっては、日本糖尿病学会が「総エネルギー摂取量
クールで、それでいて毒舌な王子様キャラって、妙な人気がありますよね。しかし、実生活でそんな振る舞いをしたら大変。 あのノリが許されるのは、二次元かジャニーズ辺りに限られてるわけで。 特に、二次元イケメンの毒舌は無敵！ ……実は、その要素を上手く活かした無料アプリが人気を博しているんです。クリエイティブフリークスが開発した『ねんしょう！ for Girls』は、言わば「イケメンが罵ってくれるダイエット応援アプリ」。 「食べることが大好きで、ぽっちゃり体型で、女子力のない、妄想癖のある女の子（良家のお嬢様）が、親の勧めで強引に有名な芸能学校へ入学させられるお話です。親御さんは『イケメンや美女に囲まれて暮らす生活を送れば、洒落っ気に目覚めてくれるだろう』と考えました。そこで出会った一つ年上のスター俳優・桂城敬（かつらぎけい）との出会いから無理やりダイエットさせられる毎日が始まり、最終的には彼と結
蒟蒻畑がぁ・・・・ TOP絵募集中！ 力作待ってます！ このブログについて 新着情報 最新の記事 １等空尉「２ちゃん」５時間５０分、懲戒処分 三沢 (10/12) 「ニフニフ動画」サービス終了のお知らせ (10/12) 【速報】三浦容疑者死亡 (10/11) ノーベル化学賞を日本人が受賞 (10/08) ノーベル物理学賞・日本人受賞ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! (10/07) B-CAS事実上の廃止へ *ただし地デジのみ BS用にB-CASは残る。 (10/07) 【NYSE】 ダウ10000割れｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!! (10/06) 背に腹はかえられない!? 日本テレビが創価学会からＣＭ解禁!? ついにＣＭで宗教戦争勃発か？ (10/05) 日本人がイグノーベル賞を受賞！ (10/03) 【速報】中山元国交相が政界引退 (10/03)
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
