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横綱照ノ富士が現役引退した17日、角界からは不屈の精神力をたたえる声が相次いだ。宮城野親方（元横綱白鵬）の現役最後の一番は2021年名古屋場所千秋楽の大関照ノ富士戦。場所後の昇進が確実だった相手との全勝対決を制し「横綱照ノ富士だと思って土俵に上がった。すごく思い出に残っている」と述べた。この日は伊勢ケ浜部屋の朝稽古で引退の報告を受け「よく頑張ったな」とねぎらったという。湊川親方（元大関貴景勝
飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。 妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。 お酒は楽しく適量で。のんだあとはリサイクル。
阪神大震災の被害の象徴ともいえる阪神高速道路3号神戸線の倒壊現場。神戸市東灘区の深江地区で、635メートルにわたって17の橋脚が横倒しになり、隣接する国道43号に崩れ落ちる。 高速道路の安全神話を根底から覆す被害を受けて、復旧は国家プロジェクトともいえる規模で進められた。全国から重機や資材が投入される突貫工事により平成8年9月30日に完全復旧、震災から622日が過ぎていた。 復旧した阪神高速道路◇ 平成7年1月17日午前5時46分、淡路島北部を震源に震度7を記録した阪神大震災。6434人が亡くなり、負傷者は4万3792人に達した。震災から間もなく30年、街は復興し災害の傷は癒されたようにも見える。30年の被災地の変化を写真で振り返る。（土井繁孝）
股関節を動かしにくい、下半身のむくみや冷えが気になる、という人におすすめの股関節ストレッチのご紹介です。股関節を「広げる」のではなく「閉じる」動きなので、怪我や痛みのリスクを軽減することができます。身体が硬く、ストレッチに苦手意識のある人にもおすすめです！ 開脚のストレッチにはリスクがある 股関節のストレッチと聞くと、脚を大きく広げた開脚ストレッチを想像する人も多いと思います。しかし、無理に開くストレッチは、股関節や膝に怪我を負うリスクが高く、実はあまりおすすめできません。 イラストAC開いたり閉じたりすることで股関節を柔軟に 股関節は骨盤にある受け皿に、大腿骨頭という丸い骨がはまったような形をした球関節です。球関節は本来可動域が広い関節で、動かすために周りに付着したさまざまな筋肉が働きます。 脚を広げるストレッチの場合、主に内股にある筋肉へアプローチすることができます。ただ、先ほど挙げた
2024年12月、福島県浪江町津島地区は底冷えしていた。「父も、つらかったと思う」。独協医大准教授の木村真三さん（57）は目を閉じ、亡き父が家族についた「噓」のことを思った。30年前、木村さんは祖母の遺品のなかに古いはがきを見つけた。発送元はハンセン病患者の療養所。差出人は自分と同じ「木村」姓の人物だった。「うちから患者が出たんか」。木村さんは父に迫った。父は差出人が木村さんの大伯父だと打ち
肺の感染症などの原因になる細菌「緑膿（りょくのう）菌」は、密集し生命活動がほとんど止まった状態になると多くの抗菌薬が効かなくなることが分かったと物質・材料研究機構などが発表しました。抗菌薬が効かない「耐性菌」の対策は世界的な課題になっていて、研究チームは新たな治療法を調べるうえで重要な成果だとしています。 「緑膿菌」は免疫の低下した人に感染すると慢性的な肺感染症や、敗血症などを起こす細菌で抗菌薬が効きにくい「耐性菌」が存在するため、対策が課題となっています。 この菌は「バイオフィルム」と呼ばれる密集した塊になり、酸素が不足した状態になると、活動が不活発になるとともに薬への耐性を持つことが知られていましたが、どの程度活動が低下すると耐性を獲得するのかは詳しく分かっていませんでした。 日本の物質・材料研究機構やアメリカのカリフォルニア工科大学の研究チームは、緑膿菌がエネルギーを消費する際の微弱
セブンイレブンへの愛着が強いフランチャイズチェーン（FC）オーナーの間で、経営陣への不満が強まっている。実質的な創業者、鈴木敏文氏の時代から注文は厳しかったが「当時はオーナーを大事にし、一蓮托生（いちれんたくしょう）の関係だった」との声が目立つ。人件費の高騰などへの対応や力強い成長戦略が見えづらく、成功体験の大きいFCシステムの見直しを求める声もある。【関連記事】「セブン愛は非常に強い。もっと
なんとなーく味つけして、おいしかったりイマイチだったり。そんな人にオレぺから提案したいのが、いつでも100％味つけに成功する魔法の配合！ 名づけて「味つけ黄金比率」。量りやすく、覚えやすいよう、できるかぎりシンプルな配合に。試作を重ねたオレぺの自信作なんです。 なんとなーく味つけして、おいしかったりイマイチだったり。そんな人にオレぺから提案したいのが、基本の料理の味つけがいつでも100％成功する魔法の配合！ 名づけて「味つけ黄金比率」。量りやすく、覚えやすいよう、できるかぎりシンプルな配合に。試作を重ねたオレぺの自信作なんです。今回は、おかずの定番「豚のしょうが焼き」レシピをご紹介します！ たとえば 「豚のしょうが焼き」の 味つけなら。
Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you. 【白菜と大根があったら絶対に作るべし】「売ってるやつみたい」切って漬けるだけのカンタン浅漬けレシピ白菜と大根でさっぱりとした箸休めが食べたい時はコレ！切って漬けるだけで簡単に作れる「白菜と大根の浅漬け」のレシピをご紹介♪塩昆布の旨みがたっぷりなので、これでご飯がいけちゃいますよ！作り置きにはもってこいの一品なので、倍量で仕込んでも良いかなと思います♪
登山家の平出和也さん（45）と中島健郎さん（39）。 誰ひとりとして足を踏み入れたことのない未知のルートから世界の高峰を目指してきた。 しかし、ことし夏、世界で2番目に高い山「K2」で滑落・遭難し、救助活動は打ち切られた。 2人は“登山界のアカデミー賞”をそれぞれ複数回受賞するなど、登山の世界で名前を知らない人はいないという存在だった。 学生時代から登山を続ける山岳カメラマンが、今後も語り継がれるであろう2人の功績をたどった。 （報道局映像センター・山岳カメラマン 早川友康）
今回ご紹介する『内転筋ストレッチ』は、骨盤の歪みを整えたり、股関節を動かしやすくするなどの効果が期待できます！股関節を無理に開くようなツラいストレッチは続けられなかったという方も、気軽に実践できる内容となっています。ストレッチは継続することでより効果を発揮することができるので、お風呂上がりに行うなど、ご自身なりのルーティンを見つけて試してみてくださいね。 内転筋群とは？ストレッチするメリット 内転筋群とは太ももの内側にある筋肉群のことで、恥骨筋・短内転筋・長内転筋・大内転筋・薄筋・小内転筋の総称となります。 内転筋群は股関節を内側へ動かしたり、脚を閉じる動きなどで主に働き、骨盤の安定性維持にも関与している筋肉です。内転筋群をストレッチし、柔軟に保つことで股関節の柔軟性が上がり、脚が動かしやすくなるため運動パフォーマンスも向上します。 骨盤を正しい位置に保つことを助け、姿勢を良くするなどの効
2024年も、社会や時代に大きな影響を与えた、各界を代表する人たちが多く亡くなりました。 多様なメディアを通じて、私たちに語りかけ、それぞれの時代をつくってきた人たち。その功績を、時流や世相とともに振り返ります。 ●それぞれの方の写真をタップすると記事に進みます。画像の中に再生マークがある場合は、過去のNHKの番組でお伝えした動画をご覧になれます。 （2024年に入り死去が明らかになった方も含みます。写真と小見出しは敬称略） 著名人の肖像など時代を象徴する人物を撮り続けてきた写真家の篠山紀信（しのやま・きしん）さんが1月4日、老衰のため亡くなりました。83歳でした。 篠山紀信さんは東京都出身で、日本大学芸術学部の写真学科に在学中に広告制作会社に入社して広告写真を撮影し、その後、フリーのカメラマンとして活動を始めました。 歌手の山口百恵さんや、ジョン・レノンさんとオノ・ヨーコさんの写真、それ
今回は、腰のだるさや痛み、違和感をリセットするエクササイズのご紹介です。運動が苦手な人でも安心！椅子に座ったまま、腰痛の原因となる股関節をほぐす簡単なエクササイズです。腰痛改善はもちろん、ガチガチ股関節を柔らかくしたい人、つかれにくい体を目指す人にもおすすめです。体が硬く、床に座るのがつらいと感じる人でも無理なくチャレンジできますよ！ 股関節の硬さと腰痛の関係 「腰痛＝腰に原因がある」と考えがちですが、実は、股関節の硬さからくるケースが意外と多いと言われています。なぜなら、股関節は何気ない日常の動きで常に使われる部分であり、硬くなると、無意識に他の部分で動きを補おうとするためです。歩く時など、腰に必要以上の負荷がかかり、その状態が続くことで違和感を覚えるように…。 具体的には、股関節の前側が硬くなると、骨盤が前に傾いて反り腰になります。また、股関節の後ろ側の硬さは、骨盤を後傾させて猫背に…
こんにちは。 節約料理研究家のあみん（嶋田あさ美）です。 大根が美味しい季節になってきましたね。 丸々1本買ったものの使い切れず冷蔵庫に余っていて困っている、もっともっとレパートリーが欲しい。 そんな方に是非お勧めしたいレシピになります。 煮物に使うイメージが強い大根ですが、煮物の大根からは想像がつかないおかずに大変身しますよ。 野菜が苦手な子どもも知らず知らずのうちに、たくさん食べていたなんてことも！ もちもち食感がたまらないお餅のような大根をご紹介しますね。 和風あんかけ大根もち 《材料》大根‥400ｇ 【A】 片栗粉‥大さじ３ 小麦粉‥大さじ３ 桜海老‥大さじ1 塩‥ふたつまみ ごま油適量 【B】 醤油.みりん‥各大さじ1 顆粒だしの素‥小さじ1 生姜チューブ‥3ｃｍ 水‥200ml 水溶き片栗粉‥適量 《作り方》① 大根は千切りにする。 ② Aを混ぜ合わせる。 ③ フライパンにごま
脚を開く、階段を登る、しゃがむといった動作で、股関節まわりに圧迫感や引っかかりを感じることはありませんか？このような「股関節のつまり感」は腰痛につながることがあります。簡単なストレッチで、つまり感を少しずつ改善していきましょう。 股関節の硬さや詰まり感が腰痛にどう影響するか 股関節の動きがなんとなく鈍い、開脚が苦手、などのつまり感や硬さが腰痛につながりやすい理由は次の通りです。 1. 股関節まわりの筋肉が緊張する イラストAC股関節がスムーズに動かないということは、腸腰筋、大腿四頭筋（前もも）、大臀筋（お尻の筋肉）などの周囲の筋肉の動きも少なく、硬くなっています。これによって骨盤が前後に傾くことがあり、その結果、腰椎（腰の部分の背骨）に圧力がかかります。 2. 骨盤の動きが制限される 股関節は骨盤とつながっています。股関節の硬さが骨盤の動きを制限し、腰椎に過剰な負担がかかります。骨盤がうま
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![[FT]カーター元米大統領の真の功績 価値観、バイデン氏と重複 - 日本経済新聞](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/032ab866c26cb5c8081344637c5259b098f942a5/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ffanyv88.com%3A443%2Fhttps%2Farticle-image-ix.nikkei.com%2Fhttps%253A%252F%252Fimgix-proxy.n8s.jp%252FDSXZQO3037285027022023000000-1.jpg%3Fcrop%3Dfocalpoint%26expires%3D1772290799%26fit%3Dcrop%26fp-x%3D0.59%26fp-y%3D0.33%26h%3D630%26upscale%3Dfalse%26w%3D1200%26s%3D179fa94208ea464c544494f3f6f708f7)
