気分転換をするためには、適度な緊張がポイントです。 心が緩くなっているのは、張りが衰えているからです。 緊張をすれば、心の張りがぴんと伸びます。 生活の中に、ささいな緊張を取り入れて、気分転換に活用すればいいのです。 私がよくしている気分転換の1つを紹介します。 行ったことのないレストランに、たった1人で入って、食べたことのない料理を思い切って注文するということです。 正直なところ、緊張するので覚悟が必要です。 入ったことがないレストランは店内の雰囲気がわからず、どぎまぎします。 食べたことのない料理を注文するときには、お店の人に「これはどんな料理なんですか」と謙虚に伺ってみます。 そういうやりとりをして緊張していると、不思議と元気になるのです。 自分の新しい道を切り開いているような気分になり、嬉しくなります。 緊張すると少し疲れますが、ジョギングを終えた後の、爽快感のある疲れに似ています