脳をだまして食事を減らす 我慢しない“満腹”ダイエット ダイエットの心理学～食心理学を応用して食欲をコントロールする方法 #3/3 ダイエットの基本は「食べる量を減らすこと」。そうわかっていても、我慢しなければいけない食事制限はつらく、なかなか続きません。ニコニコ生放送の人気番組メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回のテーマは、「ダイエットの心理学～食心理学を応用して食欲をコントロールする方法」。努力しなくても自然と食べる量を減らすことができる、ダイエットに効果的な食事法をDaiGo氏がレクチャーします。 食事量を20%減らしても人は気が付かない では、食事をどれぐらい減らせばいいのかという話ですけれど、だいたいプラスマイナス20パーセントの増減に人間は気付きません。これは実験で証明されています。 いつも食べている量とか、あるいはいろんな量の食べ物を食べさせて満腹度を測るんで
Warning: Undefined array key "file" in /home/shinny515/diet-house.net/public_html/wp-includes/media.php on line 1680 「今度こそ痩せたい！絶対痩せる！」 と思い切ってダイエットしたのに、逆に太ってしまうのは、本当に残念ですよね。 その姿はまるでスペインの闘牛！！ ダイエット!!!!！！！！！！ と、猛突進していくのに、いつも空振り、失敗。 「熱しやすい性格」の人ほど、本気でダイエットするといいつつ失敗しています。 あなたも衝動的に「今度こそ！」と固く決心したのに、いつのまにか「ダイエットは明日から」状態におちいっていませんか？ あと何回「今度こそは、本気でダイエットする！」を繰り返すのでしょか？ もうダイエットの失敗とは、おさらばしましょう。 ここで紹介するメンタリストDai
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
