朝のトレーニングで一日を気持ち良く！ 朝に呼吸をととのえると、その日1日気持ちよくすごせます。呼吸が深く入ることで、脈拍も安定し、気持ちも頭もすっきりします。朝の清々しい時間を使って短時間でできるトレーニングを取り入れて見ましょう！ １日の声の変化を管理しましょう！ 一日の中でも時間帯によって、声の質はかなり違ってきます。 声にも、「朝の声」「昼の声」「夜の声」があることを意識してみましょう。 朝の明るい響きは一日の仕事のスタートにおいて、オフィスの雰囲気を明るくするだけでなく、その日の仕事のプランの焦点を絞り集中力を高めます。朝一番の声が、その日一日の仕事の能率を左右します。仕事をこなす昼は、声も活気のある中音域が適しています。 そして、夕方から夜には、一日の締めくくりに安心感を与える落ち着いた低めの声に落としていきます。心を和ませ、癒す音域で、考えを整理できる音域です。職場ではもっとも
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