山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507 フライパンも包丁も不要！ 【肉団子のトマト煮】 トマト缶に調味料を混ぜ、ポリ袋で揉んで丸めた肉だねを入れてチン。 めちゃくちゃ簡単なのにまるで手の込んだようなソースのコクとお肉の柔らかさ。 ご飯にかけてもよし、茹でたスパゲティにかければカリオストロのアレになります。 レシピ↓ pic.twitter.com/DOCLRjL3nC
こんにちは～筋肉料理人です！ きょうの料理はコスパ食材のもやしと卵を使った、「もやしのチーズとろとろ卵とじ」です。いつものもやし炒めもおいしいですが、同じような材料を使い、卵とじにすると見た目豪華になり、もやしと卵が立派な主菜になります。今日はチーズもプラスしてさらにボリュームアップ！ 1人分1食100円くらいでお腹いっぱいになりますよ。 筋肉料理人の「もやしのチーズとろとろ卵とじ」 【材料】2人分 もやし 1袋（200g） 卵 4個 ピザ用チーズ 60g 削り節 小1パック（2～3g） 3倍濃縮めんつゆ 大さじ3～4 刻みねぎ、七味唐辛子 適宜 作り方 1. もやしはザクザクと2～3回切って短くします。卵は溶いておきましょう。 ※もやしはすぐに熱が通るので、卵はあらかじめ溶いておきます。他の食材、調味料も用意しておきましょう。 2. フライパンに水150mlとめんつゆを入れて中火にかけま
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