本ページでは、書籍： 読む筋トレ (扶桑社新書) の読者様対象の特典動画を掲載しています。 ※本書のワークアウト紹介部と合わせてご活用ください。 このポーズをとるだけで、お腹全体を効果的に引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられます。基礎代謝量も向上しリバウンドしにくいカラダになること請け合い。１セット３０秒を実践することで、まさに『体に芯を通すことができる』手軽なワークアウトです。
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