筋肉自慢の自衛隊員が全国から集まり、筋肉美を競うボディビルの大会があります。隊員たちがここまで筋肉を鍛えるのには、あるワケがありました。 日本一美しい体の自衛官を決める大会、その名も「自衛隊ベストボディ2018」が、今年７月東京で開かれました。 大会の主催者： 「普段、自衛隊の方は、被災地に行ったり、大変な時に助けに行ったりしていますが、国民の方と接する場がなかなかないと思うんです」 ■東日本大震災の被災地で… 岐阜県各務原市にある陸上自衛隊岐阜分屯地。 大きなショベルを動かすのは、隊員の平下哲也さん、31歳です。 陸上自衛隊岐阜分屯地・平下哲也さん： 「自衛隊に入って10年目になります、油圧ショベルなどの機械を操縦するオペレーションをやっています」 災害現場などで活躍する姿に憧れ、自衛隊員になって１０年。７年前の東日本大震災では大きな被害を受けた岩手県大船渡市に派遣されました。 凄惨な現
食欲の秋、忘年会ラッシュ、正月太り……。 「何故だろう、寒い季節はごはんが美味しい……」 ぬくぬくとしたお家に引きこもり、美味しいものを食べてゴロゴロする。 至福の時間をずっと過ごしていたいのに、気を抜いているとすぐに春がくる。 冬の間に育ったおなかの脂肪を触りながら願う 切ないことに、願うだけでは何も変わらなそうなので、「3,000円以下」かつ「かさばらないもの」を使って春に向けての体作りをやってみようと思います。期間は1カ月！！ 体作りに成功！ したのにあっという間に5kg増量 というわけではじめまして、 @mami_y09です。 イランに住んでいる27歳です。筋トレと美味しいものが好きで、ブログを書いています。 http://mami-y09.hatenablog.com 人生最大に太った結果、恋とも愛とも縁遠い生活をしていた2年前。父親に懇願されて、パーソナルジムに入会し、体作りに
腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。 …
筋肉のつきやすさには個人差があり、その背景には遺伝的な要因が大きく関わっています。遺伝子は体の設計図のようなもので、速筋と遅筋の割合や血液の供給量など、筋肉の成長に影響する要素を制御しています。 近年注目を集めるスポーツ遺伝子検査やエクササイズ遺伝子検査より、自分の体質を科学的に知ることが可能になりました。本記事では、筆者の検査結果を基に、筋肉がつきやすい遺伝子について解説します。 自分の体質を理解することで、効果的なトレーニング方法の選択や適性のあるスポーツの発見につながります。ただし、遺伝子だけでなく環境要因や努力も重要な役割を果たすことを忘れてはいけません。この記事を通じて、遺伝と努力の関係性について新たな視点を得ていただければ幸いです。 ＼３種類の筋体質タイプがわかる ／ 筋肉がつきやすい遺伝子について 筋肉の発達や運動能力に影響を与える遺伝子は複数存在しますが、スポーツ遺伝子検査
日頃運動をしていない人でも、思わず体を動かしたくなる、さわやかなこの季節。ぜひおすすめしたい１冊があります。トレーニング伝道師・山本ケイイチさんの『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』。2008年の刊行以来、着々と版を重ね、現在13万部のベストセラーです。 「体を鍛える必要は感じるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスクラブに入ったものの、すぐ挫折してしまった」「ジムには通っているが、惰性になっている、マンネリ化している」――そんなあなたへ。 ＊ ＊ ＊ 筋トレはメンタルに効く 私の職業はパーソナルトレーナーである。パーソナルトレーナーとは、一対一でトレーニングの指導をするトレーナーのことだ。 クライアントの中心は、経営者や企業に勤めるビジネスパーソンだ。 いま現場でバリバリ働いている第一線のビジネスパーソンには、体を鍛えている人が非常に多い。彼らは忙しい中でもきちんと時間をとって
頑張れば頑張るほど嫌われるものといえば、ボディビルダーが真っ先に思い浮かぶ。なぜ彼らは筋肉にこだわるのだろう。 参考：The Incredible bulk: Bodybuilder risks his life by injecting oil and alcohol into his biceps in bid to become real life version of character ロマリオ・ドス・サントス・アルベス君（25）の異常な行動が世界中で波紋を呼んでいる。なんと腕を太く見せるために油とアルコールを注入してしまったのだ。ほげえええええええええ！ 実はこの方法はボディビルダーが筋肉を大きく見せるために使う裏ワザなのだが、体への負担が大きく、命を失う危険もあるため、ほとんど用いられない。 しかし、アルベス君はポパイみたいな上腕二頭筋に憧れていた。 そして意を決して尋常じゃ
ウェブページのアーカイブを保存しておくために欠かせない「ウェブ魚拓」は2005年にリリースされた老舗サービスだ。ユーザーからの切実なニーズに応え、有料課金で長いあいだ継続的に収益をあげている稀有な事例である。 そんなウェブ魚拓を運営する会社の創業者である新沼大樹さんはどんな人物なのか。前回は開発秘話やネット炎上について聞いたが、今回は新沼さん本人の知られざる一面に迫った。 スタートアップ経営者として成功していながら、なぜかネット業界よりも、“筋トレ業界”で有名のようだ。（取材場所は宮城県内にある新沼さん宅） トランプを素手でやぶるのはトレーニングだった –すごい…。このトランプはどういうことなんでしょうか？ トランプを破るのは“握力”における有名な技で、一時期流行ったんです。流行ったといっても、できるは人あまりいないかもしれませんが。 –新沼さんの場合はもう簡単に破けちゃうものなんですか。
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