2013年07月22日 毎日１５００キロカロリーにして１０キロ走った結果ｗｗｗ カテゴリ体験 ☆妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果… ☆俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay！！」→結果… ☆違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら… ☆医者「癌ですね、余命3年です」自分「で？だからなに？」→結果… ☆自分「3月で辞めます」クソゴミ上司「でもこの報告書は君しか書けないよ？」→結果… ☆家の近くの交差点はしょっちゅう事故が起きる。→交差点に向けてカメラを設置した結果… ☆弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすｗ」→結果 ☆女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ 新卒自分
息を吐きながら右手と左足をゆっくり上げていきます。背筋と腹筋に力が入っていることを確認しましょう。身体が一直線になったらそこで2秒キープします。息を吸いながら手足を元に戻し、逆側、左手と右足を上げていきます。下ろす時もゆっくりを意識してください。 トレーニングの最中は自分の身体の筋肉へしっかり意識を向けましょう。1回1回を丁寧に行うことで、体幹をしっかりと鍛えられ、バランス感覚も同時に磨かれます。 まずは左右10回ずつを目安にしてみてください。左右10回×3セットが最終目標です。負荷を強くしたければ、手足を上に上げたままの状態でキープする時間を延ばすといいです。 このトレーニングでは上半身の体幹を鍛えると同時に、ヒップアップ効果も期待できます。また、バランス感覚を養うことは、スポーツ時のみならずふだんの生活にもいい影響を与えてくれます。 背中・おなか・お尻の筋肉がたるんでいる人は、1日10
さすらいのネタめしさん : 2013/06/26(水) 14:18:23 Jsjcjkってさ～ スレでちやほやされたいからって嘘つくと 急に信憑性に欠けるってわからんのか？ 名無しのネタめしさん : 2013/06/26(水) 15:43:30 大胸筋てそんなにいるか？ こんくらいは許容範囲じゃないの？ : 2013/06/26(水) 16:52:43 拾い画像貼る馬鹿がいるからid貼らせろよ 名無しさん : 2013/06/26(水) 17:21:03 もう少し肩幅があればなおよし 名無しのネタめしさん : 2013/06/26(水) 17:31:03 こ程度の体で急激にもてるようになるわけないやろが。 さすらいのネタめしさん : 2013/06/26(水) 18:47:14 >>17が激しく気持ち悪い 名無しのネタめしさん : 2013/06/26(水) 19:24:33 元からモテ男
DDN は 音楽 ・ 映像 に関する デジタル アート を中心に情報ミックスを配信中
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
