もし信頼できる人が投資で資産を増やしていたら『お金を少し預けるから増やして欲しい』と思いませんか。 それが出来るのが投資信託です。 私は3年前、2014年に投資信託の積立投資を始めました。 それまでは「投資 = 株」という認識。 そして、投資はお金持ちや経済に詳しい人がするものだと思っていました。 スポンサーリンク 目次 私たちが投資をはじめるまで まずは３日間、株の勉強 投資信託（ファンド）との出会い 投資信託（ファンド）とは ノーロードってなに？ インデックスファンドってなに？ 積立投資ってなに？ 将来への不安を解消するための投資 投資信託の積立投資を始めるなら 楽天証券をおすすめする４つのポイント 投資信託のおすすめ本 関連記事 私たちが投資をはじめるまで がんばって働いて節約しても限界がありますし、年金は将来いくらもらえるのかなど、以前の私たちは将来に大きな不安を抱えていました。
みなさんは自分に合った歯ブラシを使っていますか？歯は毎日磨くけど、歯ブラシにはなかなか気をつかっていないという人が多いのではなでしょうか？ですが、実は歯ブラシってこだわれば、こだわるほど奥深い世界なんです。歯ブラシを変えると全然ちがうんですよ！だからこそ、この記事を読む皆さんには知って欲しい！歯ブラシの魅力！ ドラッグストアで歯ブラシを買う時、ズラッと並んでいるのを見て迷ってしまうあなた！「いつも買っているからコレでいいや」「なんとなく安いし、これにしよ」そんな風にとりあえず磨ければいいという感覚で、明確な基準を持たないあなた！歯ブラシは口の状態で合わせて選んではじめて、最大限のポテンシャルを発揮させることができます。 その結果、歯垢が除去でき、虫歯や歯周病を予防できるのです。 この記事では、歯ブラシを選ぶ3つのポイント と、とっておきのおすすめ歯ブラシ5選 、歯周病の人におすすめの歯ブラ
瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師 煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。 瞑想 瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。 そもそも瞑想
知らない人は損しているなと思う料理の豆知識30選【保存版】。今回はその第二弾としてさらに30個の料理の豆知識を集めました。日頃の料理のちょっとしたコツから、「料理の常識」とされていることの理由など、何度も「へ〜」と言いたくなる豆知識ばかりですよ！ 知らない人は損しているなと思う料理の豆知識30選、第二弾 1.味噌汁を煮立てる・煮返すと味が落ちるワケ 「味噌汁は煮立てるな、煮返すな」が味噌汁の常識ですが、これには「味噌の粒子」が大きく関わっています。味噌汁の旨味はこの粒子に、水中に溶けている味噌汁の具や出汁の成分がくっついて出てくるものなのです。 しかし煮立ててしまったり、煮返してしまうとこの粒子が大きくなりすぎ、味噌汁の中の旨味をすべてくっつけたままお椀の底に沈んでしまいます。その結果美味しくない味噌汁ができあがるというわけです。 2.旨味のあるカツオ出汁は「1分」で決まる 生臭くなく、か
「森のイスキア」 心を病んだ人がやって来る。 体を病んだ人がやって来る。 重いのやら、軽いのやら、荷物を背負ってやってくる。 そして 気が付けば、自分で荷物を降ろして帰っていく。 青森県、弘前市から車で１時間。岩木山の麓、標高４００メートルの湯段温泉の地に初女さんの主宰する、憩いと安らぎの家「森のイスキア」がある。 やってきた人たちに初女さんがすることはごく平凡なことだ。 料理を作り、一緒に食べる。そして話したくなった人の傍らでじっとその人の話に耳を傾ける。言ってしまえばただそれだけのことである。 だが、その食事は不思議な力を持っている。もし人の体のどこかに魂の器があるとしたら、直接その中にエネルギーを注ぎ込むような、そんな料理なのである。悩みを抱えた人や心を病んだ人たちがその料理に接し、やがて心を開いていく。 「調理」と「食事」という「目に見えるもの」を通して、「人の心」
photo by jacilluch もうここ何年か、コーヒーを毎日3〜4杯飲んでいるのですが、最近、朝の寝覚めが悪いのはカフェインの摂りすぎのせいじゃないかと思い始めてきました。 質の悪い睡眠をまねく夜のＮＧ習慣７つ | サプリで睡眠の質を改善しましょう！ それで、カフェインをとる量を少しずつ減らそうとしています。 ただ、習慣として、ほぼ毎日コーヒーを飲んでいたので、いきなりコーヒーを止めるのは辛いです。 そこで、朝の一杯目のコーヒーを除いて、コーヒーを飲みたくなったら、カフェインレスのコーヒー(デカフェ)を飲むことにしました。 タリーズやスタバなんかだと、頼めばデカフェを作ってくれるんですが、コーヒーメーカーに豆を入れ替えてとか手間がかかるため、注文してからけっこう待たなきゃいけないんですよね。 たまになら良いんですけど、毎回こうだとさすがに面倒。 そこで、カルディにあった、インスタン
私はミニマリズムが好きだ(何回も言ってると思う)。 でもそのミニマリズムっていうのは日本のメディアが取り上げたような単純な「物のない生活」ではなくて、「自分の生活に不必要な物や習慣をなくして、できた余力を自分に価値のあることに費やす生活」だと認識している。 「自分に不必要な」っていうのがポイントで、むしろ物欲を含めた欲求は全然否定していないんだけど、日本のミニマリストさんはどうしても物の有無にフォーカスしがちなので、こっそり海外のミニマリストさんのサイトを見ている。 で、久々に見たらミニマリズムについてのPDFが配布されてた。 ここ。 3 Christmas Gifts from The Minimalists まだ全部読んでないし、賛同できるところもできないところもあるけど、ミニマリズムを謳う方には是非読んでほしいなーということで紹介しておきます。 ダウンロード方法 ミニマリストの定義？
梅雨の長雨。 しかもドシャドシャと降っていた先週。 心もドシャドシャしていた人も多かったのではないかと思います。 心も洗濯したいところですが、まずは日々のお洗濯。 そう！！タオルが臭くなる季節になりました。 タオルだけではございません。うっかりすると部屋着にしているジャージとか短パンとかのゴム部分がくっさくなります。 わが家の洗濯機は乾燥もついているのですが、一度臭くなってしまったタオルは、普通に洗って乾燥機をかけても、濡れたらまた臭くなります。 と、悩み悩んだ昨年まで。 banban.hatenablog.com たくさんのブコメもいただいて、ブコメも込みでの、お役立ち情報と考えていただければ幸いでです。ブコメ素晴らしい！！ ［広告］ さて、たくさんの情報の中、日頃は強情、頑な、意地っ張りなわたしですが、いくつか取り入れて、試してみたりしてみました。 できれば手間をかけずに、 簡単に、
深夜のインターネットは「こころの回復」に適していない - シロクマの屑籠 昨日の記事にはアクセスが集中し、皆さんの睡眠に対する関心の高さを改めて実感しました。そうしたなか、「どうやって就寝1時間にネット断ちすれば良いのか？」的な質問も頂きました。 そうですね。私自身の経験から言っても、ネットを就寝1時間前にやめるのは大変です。自分自身が精神的に追い詰められている時・寂しいと感じている時など、早く寝たほうが良いコンディションの時にかぎって深夜にネットをやりたくなってしまうのもわかります。 昔から、ネットユーザーの間では「健康なネットライフの秘訣は、オフラインの生活を充実させること」と言われてきましたが、たぶん本当です。日常生活が不遇なほどネットライフも不健康になりやすく、セルフコントロールも利きにくくなるのは臨床側からみてもオンライン側からみてもまず間違いないでしょう。ネット依存についての報
Inc.：今から数年前、私は非常に苦しい岐路に立たされていました。ビジネスが行き詰まり、とんでもなく長時間働いているのにお金は得られず、恋人とも別れました。極めつけは、妹が心臓発作で急死したことでした。わずか35歳の死でした。 世界がめちゃくちゃに崩壊したような気持ちでした。そして、今の生活を大きく変えない限り、自分も心臓発作でくたばってしまうのではないかという危機感も覚えました。 当時の私は、ひどい習慣に陥っていました。仕事ではとんでもない長時間（午前6時から午前0時、週に7日）を働き、来る仕事はすべて受注していたので、明らかにタスクを詰め込みすぎの状態でした。忙しすぎて自分がお金を儲けているのか損しているのかもわかりません。食生活はめちゃくちゃ、運動はゼロ、そんななかで人生の夢を描いていたのです。 当時の私の抱いていた妄想ともいえる夢とは、すべてを犠牲にしてでもとにかくビジネスを成功さ
現在、歯科治療中 今、歯医者に通ってます。 新規の虫歯（？）はないのだけれど、子供の頃に治療した後が再発している。これがなかなかやっかいで徹底的に検査してもらって、セラミックに入れ替えようとしているが、なかなか高い。1本入れ替えるのに4万円くらいかかるｗ（この話は近いうちに書こうかとおもいます）。 どうしても、虫歯は一度なってしまった後は、再発しやすいものらしい。かぶせものと歯の間には隙間が出来て、虫歯菌に絶好のスペースを提供してしまうのだとか・・・ もっと早く知りたかった虫歯の予防法や虫歯の対処法の記事をまとめてみました。 目次 現在、歯科治療中 包括的な虫歯予防記事 デンタルフロスは大事 リステリンは効くのか はてなで重曹うがいが話題に 歯磨き方法まとめ 歯磨き前の虫歯予防 おすすめ歯磨き粉 歯医者の選び方 キシリトールよりも効く予防ガム 親知らずを抜いたとき（抜歯時）の注意点 包括的
夏だよー。会社・プライベート関係なくシャツのお悩みといえば襟の汚れ。 俺のなかで「シャツは消耗品」と思っていて、理由は生地がダメになる前に「襟がちょっと…」or「目立つところを汚してしまった！」ってパターンが多いなーってことなんですけど。 で、市販の襟用洗剤ってきかねーじゃないっすか。ためしてみて「ほっとんど変わらねーじゃねーか！」と思った人は多いはずで。 最近使っていて良い感じなのは「クリーニング屋さんのエリそで洗剤」ってヤツ。これ商品名っすよ。 クリーニング屋さんのエリそで洗剤posted with カエレバ アイメディア株式会社 Amazon楽天市場 アイキャッチ画像がすごいｗ 洗濯前にさらーって塗って洗うと大抵はキレイになる。手強そうな汚れももみ洗いすれば大体は取れます。白シャツに赤ワインをこぼしちゃったときもこれ塗った瞬間、ぶわーって色素が分解されていって跡が残らなかった。（ちな
この記事みた。 給料全部使う - yulily100's blog 自分はIT業界3年目のエンジニアで、2年間ぐらい、口座残高尽きるまでいろいろ買いまくっててたので、そのログ兼ねてQoL向上に貢献したものを載せておく。 注意点として、自分は大学生時代はほとんどバイトせずに月5万の仕送りで生きてて、何かと安物買いの銭失いしてた反省もあり、多少無理してでも良い物を買う傾向がある。 常飲用炭酸飲料:月2000円 目も覚める。おすすめ。 ジュースがぶ飲みしてたらめっちゃ太ったので無糖の炭酸水がいい。 アサヒ ウィルキンソン タンサン 500ml×24本 出版社/メーカー: アサヒ飲料メディア: 食品&飲料購入: 27人 クリック: 84回この商品を含むブログ (2件) を見る 自分の周囲はペリエ派とウィルキンソン派がいるけど、自分は炭酸が強いウィルキンソン派。 キーボード: 1万~3万 IT系に限
日々の生活をちょっと変えてみたい、ワクワクしたい。 そんなことを考えていませんか？ モノを持つ／持たないを基準に生活を考えるよりも、自分なりのこだわりやポリシー、工夫を大事にしてみると、毎日がちょっと豊かになるかも。そんなことを思わされる、いろんな人たちのこだわりの生活習慣をご紹介します。 ちょっとした一工夫で、生活はこんなに変わるものなんですね。 卓上時計ってこんなに便利だよ Yoko Sanoさんのこだわりは置き時計。朝のいそがしい時間を過ごす洗面台、仕事をする机の上、そして料理をするキッチンに、それぞれ置き時計を用意しています。徹底した時間管理と、別の置き時計を用意する遊び心が、生活を豊かにしているようです。 掃除はもっぱらコロコロ そこまで広くない部屋なら、掃除はコロコロ（カーペットクリーナー）で十分。Yusuke Matsuoさんはそう考えました。掃除機を置くスペースも節約できま
By imaphotog 幸せを感じるポイントは人それぞれ違いますが、もしハッピーになる方法があれば誰もが実行したいと思うもので、実際に心理学者や、神経科学者たちが実験や研究を重ねて幸せになる方法を探していました。そんな科学的に証明された幸せになれる方法を、Business Insiderが「幸せになるための13の方法」として公開しています。 How To Become More Happy - Business Insider http://www.businessinsider.com/how-to-become-more-happy-2013-6 ◆01：他人のためにお金を使う By JD Hancock 精神病理学の第1人者であるStephen Hinshaw氏は、自書のPsychological Bulletin内で、自分のためではなく人のためにお金を使うとより幸せになれる、と記
なんだか最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、きっと誰もが一度はそんなふうに思うことありますよね。「元気があれば、何でも出来る。」本当にその通りです。 疲れを取りたいと、常に“疲れ”の事が頭から抜けません。30代になってくると、20代までの様には疲れを摂る事が難しいものです。今までは、飲み会で朝帰りをしても元気でいられたのに、最近では夜更かしがきつくなってきた…。なんて事もあります。 では、30代はどのようにして疲れを取れば良いのか。そこで今回は疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る方法をお伝えします。ではご覧ください。 疲れを取る方法１：筋肉が低下することで基礎代謝が下がるので、筋トレ 自分の筋肉の量に自信がある人はどれ位居るのでしょうか。30代に差しかかってくると、段々基礎代謝が下がって来て、今ま
編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311770926/ 287 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 23:07:53.95 ID:iSbuK1XS0 俺の行きつけの美容室のにいちゃんってもアラフォーだけど、その人が昔シャンプーの開発もしてた経歴持ってる人で そういう話詳しく色々教えてくれる シャンプーって原価は1割で500円の奴だったら中身には50円しか金かけて作ってないんだって だから安いシャンプーなんてどれ使っても大差ないみたい かといって、業務用や美容室などで打ってる3000円の奴買えばいいのか？って言うとそうでもないらしい 一番は洗い方で、38度の水とお湯の間くらいの温度で丁寧に頭を流した後、2/3プッシュくらいの量でシャンプー なぜかというと、シャンプーは刺激が物凄く強いからワンプ
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