米ニューヨーク（New York）のセントラルパーク（Central Park）で昼寝する人（2009年10月21日撮影）。(c)AFP/TIMOTHY A. CLARY 【5月6日 AFP】1日の睡眠時間が6時間未満の人は早死するリスクが高くなるという研究結果を、英伊の大学が5日、米睡眠専門家協会（APSS）の機関誌｢SLEEP（睡眠）｣に共同発表した。 英ウォリック大学（University of Warwick）と伊フェデリコ2世大学（Federico II University）は10年間にわたる共同研究で、世界各国の130万人以上を対象に調査した。すると、睡眠時間が1日6時間に満たない人が早死する確率は、6～8時間の睡眠をとる人に比べて12％高いという結果が出た。 研究チームでは、睡眠不足と早死の間に「直接的な因果関係がある明確な証拠」を発見したと評価している。 研究を率いたウォ
英マンチェスター（Manchester）のバス停でバスを待つ男性（2006年10月10日撮影）。(c)AFP 【5月8日 AFP】やせるための秘訣（ひけつ）の1つは、良い睡眠をとること――7日にオランダ・アムステルダム（Amsterdam）で開催された肥満に関する国際会議で、このような研究結果が発表された。 フランス・ディジョン（Dijon）の欧州味覚科学センター（European Centre of Taste Science）は、「前の晩に4時間寝た人は、8時間寝た人よりも空腹感が大きい」との実験結果を発表した。 実験では、前の晩に良く眠れなかった人は、通常よりも550カロリー（22％）多く摂取する傾向があることが明らかになったという。550カロリーとは、ラージサイズのハンバーガー1個分に相当する。 同センターは、「睡眠時間が短いと食べ物を多く摂取するため、肥満が促進される可能性がある
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