最近ときどき、プロテインを飲むようになった。「小腹が空いたとき牛乳に溶かして飲むといい」と知人から聞いたからだ。確かになんとなく満足する。 飲みながら袋にある栄養成分表を見て考える。これに他の材料を加えて混ぜれば、１日に必要なカロリーと栄養をバランスよく摂れるのではないか。 液体だけでの食事。未来人のようではないか。実際に試してみよう。
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