口の中の粘膜に灰白色の部分ができ、豆粒ほどの大きさになって痛む口内炎（正確にはアフタ 性口内炎）。放っておいても自然に治るが、何とも言えないあの痛みはうっとうしいもの。できれば早く治したい。 そんな時、頼りにするのは薬だろう。だが、薬に頼らなくても、ハチミツで治ってしまうことが最近の医学実験で分かった。 180個の口内炎に、薬とハチミツを塗ってみた ハチミツには鎮痛効果や炎症を抑える効果がある。これは医学的に認められている。この実験を行なったサウジアラビア国立サルマン・ビン・アブドゥルアジーズ大学の研究者は、このハチミツの効果が口内炎にどの程度及ぶかを試してみたとのこと。 研究者は口内炎のある94人（口内炎の合計180個）を3グループに分け、ステロイド系軟膏、口内炎パッチ（貼り薬）、ハチミツでそれぞれを治療した。その結果、なんとハチミツがいちばん効くことが分かった。 まず、ハチミツの方が、
下半身ダイエットを成功させるエクササイズとマッサージ、効果的な有酸素運動まで幅広くご紹介！ ダイエット成功のコツは【継続】です！ ちょっとした努力を続けることがダイエット成功の秘訣！！ という訳で、毎日少しづつで続けやすい『下半身痩せに効果的なダイエット方法』をご紹介します。ふくらはぎ、太ももも、下腹部のエクササイズやマッサージなど内容が多岐にわたっていますのでページ内を移動する目次をご用意しました。 下半身ダイエットに効果的なエクササイズ 本章ではふくらはぎや太ももなど脚のダイエットに効果的なエクササイズをご紹介します。 部位別のエクササイズは気になる部分を中心に行って、ウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせると効果が早く出やすいです。ダイエット目的だけでなくとも健康を維持するためにも有酸素運動は効果的ですのでパーツ別だけのエクササイズで満足せず、その他の運動も行いましょう。 効率的な
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
夕方になると目がかすむ、目が疲れると輪郭がなんだかぼやけてくる…そんな時に試してみたいのが、簡単にできる視力回復法です。 効果には個人差がありますが、一度試してみてほしい方法をチェックしてみました。 ■視力が落ちているのは、ドライアイのせいかも…涙の量が少ないドライアイでは、ものの見え方も悪くなることがあるようです。 目の表面にある乾いた部分と、涙のたまった部分で光の反射が変わってくることが原因だそうです。 ドライアイの治療は眼科で受けることができるため、一度眼科で目薬を処方してもらったり、治療方法を確認したりするとよいかもしれません。 ■外眼筋(がいがんきん)の運動で視力をアップする方法目をぎゅっとつぶり、しばらくしてから上を見ます。 同じように、目を強くつむって下、強くつむって右、強くつむって左と目をキープします。 その後、8の字に指を動かし、目で追うようにします。 これによって外眼筋
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