ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ピーマン」のご案内です。 ピーマンの語源は、トウガラシのフランス名ピマンから由来したといわれており、とうがらしの一種で、原産地は中南米です。 ピーマンには、多くの有効成分が含まれていますので、次にその成分などをご案内します。 ピーマンの成分 ピーマンには、ビタミンＡとＣなどが豊富に含まれ、野菜の中でも栄養価はひじょうに高いといえます。 ビタミンＣの含有量は100g中76mgで、レモンの約２倍。 カロテンは400μg、カリウム190mgです。 ピーマンの色は、葉緑素による独特の緑色で、熟すにしたがって、赤い色素のカプサンチンが増加します。 成熟して赤くなると、ビタミンＣは76mg→170mg 、カロテンは400μg→1100μgと増加します。 その他、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｄ、Ｐ、カロテンなどが含まれ、また、鉄やカルシウムなどのミネラル分も豊富に含ま

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「柿の葉茶」のご案内です。 柿の葉は、古くから健康茶として用いられてきました。 柿の若葉には、レモンの20倍、ホウレン草の10倍ほどのビタミンＣが含まれ、ビタミンＣの宝庫ともいわれています。 柿の葉寿司に利用したり、これをお茶にして飲みます。 柿の葉茶の特徴は、含まれるプロビタミンＣという成分は熱に強く、お茶にしても効果が破壊されることもありません。 これがビタミンＣになるので、ビタミンＣを豊富にとることができます。 お茶にして飲めば手軽にビタミンＣを摂取できますよね。 柿の葉の成分 柿の葉に含まれる成分は、ビタミンＣ、渋柿タンニン、ルチン、クエルセチン、ケンフェロール、アストラガリンなどです。 柿の葉のビタミンＣは、プレビタミンＣなので熱に強いのが特徴的です。 柿の葉の効能 ビタミンＣは血管を拡げて血流をよくしますので、美肌効果も期待できます。

お使いのInternet Explorerは古いバージョンのため、正しく表示されない可能性があります。最新のバージョンにアップデートするか、別のブラウザーからご利用ください。 Internet Explorerのアップデートについて 疲れてないのに「疲れてる？」と聞かれることはありませんか？　原因は顔のくすみかもしれませんよ。 ⇒【写真】サーモグラフィ画像。ハンドマッサージ前 このところ、私はくすみが進行し、最近では、「疲れてる？」どころか、「大丈夫？」とまで聞かれるようになりました。そこで、解消する方法を調査してまいりました。 ◆血行不良がくすみの一因 「くすんで見えるのは、血流が滞っているせいなんですよ」というのは、横浜市で皮膚科医院を開業している皮膚科医の野村有子先生。 先生によると、血流が滞ると末端が冷えて、手足にしもやけができたり、顔がくすんで見えるようになるとか。では、なぜ血流

美容矯正サロン FORME beauty labo 院長 一般社団法人 日本美容矯正士協会理事長 小顔矯正・美容矯正のパイオニア。単なる小顔ではなく、前頭骨と側頭骨の矯正、目と鼻の陥没の矯正な… 女性につきまとう胸の悩み。胸が小さい・胸の位置が低い・胸が垂れている・胸の骨が浮き出ているなどなど、悩みが尽きることはありません。 世の中では様々な胸のケアが紹介されていますね。筋肉を鍛えたり、肩甲骨をストレッチしたり、リンパを流したり、レーザーや高周波を試したりと、いろいろと頑張ったのに、思うような効果が出なかった記憶はありませんか？そんな悩めるあなたに、今までにないアプローチをご紹介しますね。 実は、ほとんどの方の鎖骨は上がっている可能性があります。鎖骨が上がると胸の骨が上に引っ張られて、胸が薄くなってしまいかねません。 それ以外にも、ひねりなどの身体の柔軟性が損なわれたり、リンパ液の流れが滞

軽やかなエアリーパーマは、春の装いにしっくりマッチします。ふんわり＆柔らかな雰囲気になるので、男女ともに好印象♡ファッションだけでなく、髪型もアップデートして、“出会いの春”を好感度ヘアで迎えよう♪ショートからロングまで、この春おすすめのエアリーなパーマスタイルをご紹介！ 軽やかスタイルで心も弾む♡エアリーなふんわりパーマで春を迎えよう暖かい春がやってくると、服装やメイクを軽やかに仕上げたくなる人も多いはず。そんなときのヘアスタイルは、ぜひふんわりとしたパーマで決めましょう。柔らかでエアリーなカールやウェーブは春の装いにぴったり。今回はレングス別にふんわりパーマのヘアスタイルをご紹介します。

ヘアカラーにメッシュを取り入れて、まわりと差をつけてみませんか？ベースカラーより暗いカラーを筋状に入れる「ローライト」のメッシュスタイルなら、初心者も挑戦しやすくておすすめですよ♪おしゃれな立体感が楽しめる、ローライトのヘアスタイルをまとめてみました。

目元に奥行きが出て、アンニュイな雰囲気を漂わせる長い前髪。クールで大人っぽい表情を演出します。でも前髪が目にかかりすぎたり、分量が多すぎたりすると、暗い印象を与えてしまうことも…。そこで、長い前髪の良さを生かしながら“おしゃ見せ”させたスタイルを4タイプ、ご紹介します。

04:59 It's better than Sinder! Are you looking for a men or a women? Men Women What's your gender? Men Women Are you older than 18 years? Yes No Do you agree to use a condom when having sex with a partner you meet on our site? Yes No You may now see our list and photos of women who are in your area. Again, please keep their identity a secret. Continue Unsubscribe

最近、海の近くに住むサーファーや漁師、健康や肌ケアに敏感な方々の間で、かなり注目されている成分が「フコイダン」です。栄養補助食品サプリメントや美容化粧水などにも使用されるようになり話題になっています。 その人気が高まりつつあるフコイダンですが、良く調べてみると種類も多く、それぞれ少しづつ成分も違ってくるようです。お肌にも良いと言われるフコイダン配合の化粧品を利用する場合、どのフコイダンを選べば顔のたるみ、ほうれい線改善に効果的なのでしょう。そんなことを考えてフコイダンの種類やそれぞれの働きの違いについて、まとめてみました。 顔のたるみケアに利用したいと思うフコイダンの働き フコイダンとは、モズクやワカメ、メカブ、コンブなどの海藻類（主に褐藻類）に含まれている、ヌルヌル、ネバネバのヌメリ成分の一つです。フコイダンのヌルヌルした成分には、海藻の葉や茎が傷ついた場合に、そこから細菌が侵入してこな

おはようございます。 週末はゆっくりとお過ごしされましたでしょうか。 冷え込みの厳しい週となりそうですが、今週も体調を崩されぬよう、しっかりと食べて身体を整えて下さいね。 さて本日は、『"美"は食から。』を叶えるべく、話題のスーパーフードをご紹介させて頂きたいなと思います。 皆さま、メスキートパウダーをご存知でしょうか。 糖質を気にされている方、またダイエット中にも嬉しい、お粉また甘味料の代用品として使えるスーパーフードです。 ※メスキートパウダーとは... 日本ではまだまだ馴染みの薄いメスキート。 乾燥地帯に自生するマメ科の木であり、見た目はそら豆のようです。 お豆と言っても煮たり焼いたりして頂くのではなく、お豆が入った芙をまるごと粉状にしたものを、小麦の代用品や甘味料として使用します。 南米では古くからメスキートパウダーが主食として用いられていたそうです。 そして、食物繊維やタンパク質

こんにちは、味醂です。 子どもといっしょにお風呂に入るとなにかと慌ただしくなってしまいます。 逃げまわる子どもを追いかけてなんとか拭いて、保湿して、服を着せて… もう親はくたくた… ゆっくり保湿することもできません。 それを解決してくれたのがビオレuの『お風呂で使ううるおいミルク』でした。 お風呂で使えるってすごい 塗れた肌に使える 全身に使える 子どもが自分で塗れる 無香料 ベタつかない お風呂で使えるうるおいミルク おわりに 〔スポンサーリンク〕 お風呂で使えるってすごい 塗れた肌に使える 濡れた肌に使えるってすごくないですか？ 浴室の中で親子でぬりぬりしてからタオルで拭けばOK！なんて楽なの…！ 洗い流しも不要です。 浴室のなかで保湿クリームを塗るので寒いから！早く！逃げるな！と言わなくていいのも助かりますね。 全身に使える 顔にも身体にも使えるのでコレ1本で保湿が完了します。 子ど

以前にこんな記事を書きました。 化粧は「私」のためにする その後やっぱり自己流メイクじゃなく「きちんとメイク」もやってみたいなと思っていたら、駅ナカの書店で面白そうな本を見つけました。 1.『必要なのはコスメではなくテクニック』 必要なのはコスメではなくテクニック 作者: 長井かおり 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2016/07/04 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 「メイクの基本」や「美容本」はこれまでに十数冊読んできましたが、これは画期的な方法だったので、メイクに悩む全女性に薦めたい。 年齢、顔の雰囲気、顔型の違いなどに関わらず、「誰もが似合うメイク」である 流行に左右されない ナチュラルメイクでどんなシーン、ファッションにも合わせやすい 最初の章を読みながら「そんなことってあり得るのか」って疑ってしまったけど、本当でした。手持ちのグッズでとりあ

若い頃より肌や身体のトラブルが多くなったアラフィフの立場で、 実際に通販で購入し使った商品の使い心地など、レポートします。 主に美容と健康に関する商品になります。 無料キャンペーンなども紹介しています。

身体の固い人からすると、開脚ができるっていうだけで、すごいなあと、憧れの、それこそ羨望の眼差しでみられると思います。 ボクも、180度開脚をできるようになりたいので、毎日の習慣に、開脚ストレッチを取り入れるようになりました。 ということで、開脚の女王である泉栄子先生の動画を参考にして、開脚ストレッチの方法について、お伝えしていきます。

バストアップとくびれに効果的な筋トレ＆エクササイズ！ バストアップに効果的なエクササイズと言えば、有名なのは「合掌のポーズ」ですよね。 でも、「バストアップだけじゃなく、くびれも欲しい！」というあなたへ、とっておきの筋トレ＆エクササイズをご紹介します。 ダイエットすると胸が小さくなってしまう心配がありますが、筋トレやエクササイズなら、バストアップとくびれが同時に叶います。 女性の体を美しく見せる「メリハリボディ」をつくるために、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 毎日ちょっとした時間にできる筋トレ＆エクササイズなので、簡単にバストアップとくびれを手に入れられますよ！ バストアップとくびれを同時に手に入れられるの？ そもそもバストアップとくびれって、同時に手に入れられるのでしょうか？　ちょっとしたコツさえつかめば、理想的なメリハリボディを手に入れることができますよ。 筋トレ＆エクササイズなら

季節の変わり目や紫外線の増える時期、暖房で空気が乾燥する季節と1年中私たちの肌に悩みを与える要因は発生しつづけています。 それでも10代、20代の頃はなんとか上手くやり過ごしてくることができたかもしれません。 しかし、年齢を重ねてもずっと同じスキンケアを続けていて、毛穴のトラブルが徐々に目立ってきてしまっていませんか？ 実は、女性の肌の状態は年齢によって大きく変化していくもの。 そのため、ずっと同じスキンケアを続けていてるだけでは不十分なんです。 とは言え、なかなかスキンケアの方法って教えてくれる人はいないですし、“何が分からないか分からない”なんて状態に陥ってしまっている人も少なくないのが現実です。 そこで、実際に質問されることの多いポイントを押さえながら、正しい化粧水の選び方や使い方をご紹介していきたいと思います！ しっかりと知識を身につけて、一緒に毛穴レスなツルツル素肌を目指していき

ぐっすり眠る質の高い睡眠こそコスパ抜群の誰にでも効果のある美容法です！ そして更に合わせ技で「眠っている間に綺麗になるケア」３つをご紹介します。 はじめに～質が高い睡眠とは 眠る１～２時間前にお風呂にはいる 寝る１時間前にハーブティーor白湯を飲む ハーブティーの選び方 ビタミンCを摂取する 足を高くして寝る～むくみ解消 はじめに～質が高い睡眠とは 質の高い睡眠が美容に良いということは先ほども述べました。 質の高い睡眠をざっくり一言で言うと「ぐっすり熟睡した睡眠」です。８時間寝たけど寝た気がしないというのは質は高くありません。逆にいつもより時間は短いけどすっきりできたとか凄い寝た気がするというときは質が高い証拠です。 睡眠の質を高めるには、最初のノンレム睡眠をしっかり眠ることです。睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すことで知られていますが、最初のノンレム睡眠が全睡眠中で一番深いのです。こ

花王ソフィーナ　オーブの美容液ルージュを購入しました！ オーブ（AUBE）の美容液ルージュとは カラーバリエーション豊富 メタリックなスティック しっかり色付く！ オーブ（AUBE）の美容液ルージュとは 口紅やリップグロスを塗った時に気になるのが、唇の乾燥です。 下地としてしっかりリップクリームを塗っていても気づくとカサカサになっている時がありますよね。 オーブの美容液ルージュは「うるおい密封処方」を採用しており、唇を保護する事によって唇の水分が蒸散するのを防ぎます。 カミツレ花エキスやオリーブ抽出成分、セラミドケア成分などの美容液成分が配合されているので保湿力が高いアイテムです。 「つけているほうが荒れにくい」美容液ルージュの秘密ですね。 カラーバリエーション豊富 カラーは全部で16色。 ・ピンク系が4色 ・ローズ系が3色 ・レッド系が3色 ・ベージュ系が4色。 ・ノーカラー系が2色。

年齢と共に増えてくるシワ！毎日鏡を見てはため息、 こめかみあたりの皮膚を上に引っ張って シワをなかったことに～！！！ でも無かったことになんてならなくて(~_~;) どんどん増えていくことに恐怖を感じて毎日ため息をついて いる方もいるのではないでしょうか？ 美しいシワもある？！ いろいろな方のシワを観察していると、 美しいシワの方もいらっしゃいますよね。 同じシワでも、好印象！ と思えるものと そうでない残念な気持ちになるものがあります 美しいシワだと思うのが最近気になっている高橋一生さんの笑ったときの 目の下のシワです。 とってもいい感じですよね！ 和むというか、素敵～！！！ってなりませんか？ 比較する対象がずれてます？？？ ハリウッド女優たちのアンチ美容整形、ボトックスの声では、 美容外科に異議を唱えているアラフォー以上のハリウッド女優たちのお声を紹介しましょう。 女優のお仕事ってほん

ダンベルとマットのみで胸まわりを鍛える ジムでのマシンや、ベンチプレスは必要ありません。ダンベルとヨガマットさえあれば自宅でもじゅうぶんな効果が期待できます。 動画を見ながら効率的に、正しいフォームでトレーニングしましょう。 この方は実際にダンベルとヨガマットのみで筋トレを行なっています。実際に効果は高いのでぼくも実践しています。 動画を見てもらえば分かると思いますが、トレーニングは10分程度でじゅうぶんです。長い時間トレーニングを続けるのではなく、短時間で全力を出すのが筋トレの基本です！ 効率重視でいきましょう。 大胸筋を鍛えるメリット 鍛えやすく、見た目の変化がすぐに実感しやすいのが胸まわりの筋肉。 せっかくトレーニングするなら、早く効果を感じたいものですよね。