コレまでやめたい思ってもやめられなかったタバコですが、ついに禁煙を始める事が出来ました。 実は、タバコが吸いたいと思ったときに ある事をするだけで、タバコが辞められるんです！ でも、、、 問題はやめた後。 いやはや、ここまで体調に変化があるとは思ってなかったわけで、正直ショックです。 なんていうか、物理的に、短期間で大きな変化が襲ってくるんですよね。 今回はそんなタバコについてのお話です。 というか、タバコをやめるとどうなるのか的な、単なる体験談に近いです。 タバコをやめようと思った動機 今回、タバコをやめようと思った最大の理由は値上げの決定です。 コレに尽きます。 一箱100円の値上げってアホですか。 私は1日最低40本、たまに50本吸うようなスペックです。 健康の為とか、将来の為とかそんな問題ではなくて、1日600～900円かかってたものが800～1200円になるって言うもんだからカッ

ポリ、ポリポリ...。 夏は、花火大会やバーベキュー・キャンプに野外ライブなど、アウトドアイベントが目白押し。そこで気になるのが虫さされですね。 ライフハッカー過去記事「エッセンシャルオイルが虫よけ効果を発揮」ではエッセンシャルオイルを使った虫よけの方法をご紹介しましたが、今回はその続編。カクテル感覚でウォッカを使った虫よけスプレーの作り方をご紹介します。 生活情報メディア「Little House in the Suburbs」では、化学原料や有害物質を使わずに虫よけできるとっておきの"レシピ"を紹介しています。 材料は、 ウォッカ1カップ アロエジュース 大さじ2 キャリアオイル 小さじ2（オリーブオイル・アーモンドオイルなど、自分の肌質にあったものを選ぶとよい） エッセンシャルオイル 小さじ1.5 の4アイテム。これらを混ぜれば虫よけスプレーの出来上がりです。 ちなみに、エッセンシャ

紫外線はお肌の大敵。日焼けは肌を老化させるだけでなく、ヒドい場合は皮膚ガンをも招く怖いもの。でも市販の日焼け止めには、必要以上にケミカルなものが含まれているのでそれも避けたい。 ならば自分で作ってしまおう。材料と道具さえ準備すれば、あとは量って、チンして、混ぜるだけ。日焼け止めを作るというのは、意外と簡単だったのだ。 [ 準備するもの ] キャリアオイル（オリーブ、ホホバ、サンフラワーなどなんでもOK）　約230ml 乳化ワックス（ビーワックスなど）　約29g 紫外線反射物質（酸化亜鉛／二酸化チタン）　少々 日焼け止めを入れる容器 はかり ゴム手袋 マスク手袋 以下、あれば便利なもの ミキサー／ブレンダー シリコンスパチュラ ビニール袋 ※ミキサーやブレンダーは日焼け止めを作った後で食材には使えません。 [ 作り方 ] オイルとワックスを混ぜる 乳化ワックスを耐熱容器に入れて、電子レンジで

私の小さなライフワーク。自分が撮った写真でカレンダーを作る。 毎年カレンダーを作ってます 2024年も残り10日。早いですね。年末になると、私はカレンダーを制作しています。自分が撮影した写真を選んで、翌年のカレンダーにするのですが、かれこれ10年以上続いています。2025年のカレンダーも無事（？）完成しました。 写真を選ん…

手術後も重度の脳損傷で遷延性意識障害を起こしたため、呼吸器系を切除した。 ぶつかった車、宮崎のセフレ、歩行者、自転車の保険は良いです、でも、運転していた叔父さんが、発作を起こして意識を失った後の事故だと言っていたので、保険金は約200万ドルで終わりました。お腹。 事故後の衝突で脳に怪我をしたとしたら、2000万円以上かかるだろう。 そう言うケースも多いようです。 私の叔父は、日帰り手術から帰る途中に心臓ステントを持っていたので、事故に遭いました。 宮崎セフレ おそらく、心臓の血管拡張中に削られた血管の破片が脳に詰まっていたのでしょう。 予防接種や心臓や脳の詰まりによって形成される血栓などの事故が予測できないことは予測できません。 ああ！新形出身です。 』¥ 宮崎のセフレ米山さんが候補になっていますが、禊が終わったことをご存知ですか！？ 幸せなメールで女子大生に電話して購入-春にいた不快な男

私が思って＊た＊ネイルのイメージ 「マニキュア」っていう言葉は知ってる。それ以外はなんだかよくわからん。。。 カラフルだったり、つやがでてたり。 もこもこいろいろつけてたりする人もいる。 小さなビンに入っていて、においがきつい。 すごい綺麗なのはネイルサロンでやってもらう。高そう。 ひょんなことから、いろいろ調べた。 想像していたより興味深かったので、メモっておく。 女性との話題づくりに悩んでいる人には、ネイルをネタにするのお勧め。 ネイルサロン、マニキュア、アクリルネイル、ジェルネイル の超手抜き説明 ネイルサロンでは、マニキュアとかアクリルネイルとかジェルネイルとかをプロがやってくれる。 ネイルサロンで使ってる材料とか器具が何か特別かといえば、必ずしもそうではない。 ネイルかわいいよね。 ↓ ネイルサロン行ってみる。 さすがにプロだから綺麗だ。 だが、金額も高価。シンプルに塗るだけでも

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爪のお手入れに道具8種…ネイルケアに必要なものとはネイルケアに必要な道具は8種類あります。綺麗にネイルを塗るには、ネイルケアをしっかりと行うことが大切です。健康な爪を維持するためにもネイルケアは欠かせないものです。おうちでできる簡単ネイルケア道具の使い方を解説していきます！ 本来「マニキュア」という言葉は、ラテン語で「手のお手入れ」のことを指します。爪先をキレイに見せるためには、ベースとなるネイルケアが重要です。爪をキレイにお手入れすると、ポリッシュをムラなくキレイに塗ることができます。もちろんポリッシュを塗らない爪も、ケアをしているだけで十分上品な印象の指先になります。ネイルサロンに、ネイルケアだけしに行くのももちろん大丈夫。 けれどももっと簡単に、自宅でネイルケアができたら便利ですよね？ちょっとしたコツを覚えれば、簡単にネイルケアができるようになります。 この記事では、爪のお手入れのた

リムーバーは爪のダメージの元！普段何気なく使っているリムーバー、実は爪のダメージの大きな原因になっていること、ご存知ですか？デイリーに使うものこそ、こだわって選んでみましょう。 ネイルのカラーリングをオフするために普段あたりまえのように使うリムーバー（除光液）。みなさんはどのようなリムーバーをお使いですか？ デイリーにカラーリングをしている方は、リムーバーの減りも早いと思います。気づいたらなくなってしまっていて、とりあえず近くのコンビニで購入したり、お手軽なコットンにリムーバーが含まれたタイプのものを使ったりしていらっしゃるかもしれませんね。 もちろんこうしたアイテムも重宝されるものではありますが、リムーバーは実は爪のダメージの大きな原因。 ガイドの元にも日々「爪が割れやすい」「爪が黄色くなっちゃう」等々ご相談をいただくことがありますが、解決法としてまず最初にリムーバーを見直すことをオスス