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記事へのコメント26件
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blueribbon
・腹が減ってないのに食べると言う事は悪循環になる。 ・姿勢を良くする。 ・間食はしない。腹一杯食わない。 ・痩せるの結構簡単だよ。夜８時以降に夕食食べないだけ。 ・ストレッチやってるだけでいい運動になる。
kinghuradance
大抵の日本人は運動量に比べてカロリーを余分に摂取している。代謝量を上げて食事量を減らせば贅肉は落ちていくはずだが・・・実際は簡単でない。体質によってどうしても痩せにくい人はいる。
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