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水分補給にお茶やコーヒーを飲んでもカフェインの利尿作用によって逆効果になることはないらしい...｢でも飲むとトイレが近くなるけど？｣→こういうことかも
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togetter.com
記事へのコメント111件
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ffggmm
みんな普段からお茶やコーヒーをがぶ飲みしてるのに、脱水症状になった途端に毒みたいな扱いするのは変だとは思ってた。そこまで利尿作用が強いなら、それは体に害なので日常生活で飲むべきじゃない。
nakex1
人気ブコメの「腎・泌尿器系の学会HP」のリンクを貼ってくれると助かる。結石の予防ではお茶は避けたほうがよいという意見と，推奨する意見（東北大学 http://www.uro.med.tohoku.ac.jp/patient_info/diseases15.html）の両方が見つかった
ignio
2016年の16の研究に対するメタ分析ではカフェインには軽度の利尿作用があるものの、脱水症状の懸念は根拠がなく、運動によって利尿作用自体もほぼ消失することが示されている https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4725310/
lavandin
この間テレビで静岡のお茶農家の人が自分とこのお茶をガブガブ飲みながら収穫作業してたから、あんま気にしなくてもいいのかもなーとはちょっと思っている。炎天下で飲む自家栽培のお茶最高にうまいだろうしなぁ
teisi
"腎臓専門医から「お茶、コーヒーは利尿作用で出てしまうから飲んだうちに数えない、ノンカフェインで必要量飲んで」と言われてた そう言われても甘い飲み物苦手だし" いや麦茶とかあるやろ…なんでジュース…
vlxst1224
利尿作用はさておき、お茶はまだいいけどコーヒーを喉が潤うレベルでガブ飲みするのはそれはそれで別の問題がありそうではある。砂糖とミルク入ってたら尚更 / むかし保健の先生が夏こそ熱いお茶を飲めと言ってたな
natu3kan
それ言うたらビールでも水分補給できるし。その後に多くでるけど体に水がないよりマシ。関連：「水分補給にコーヒー、アルコールはNG」本当? 脱水を防ぐ方法に新たな説：朝日新聞GLOBE＋(https://globe.asahi.com/article/14491859)
ata00000
逆効果にはならないけどプラスマイナスゼロで、効果ゼロなのに水分を取れた気になって効果的な対策を取らなくなるからトータルで見るとマイナス、という理解。ちゃんと水分補給に適した飲み物を飲みましょう
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キュース・ベイダー @kyusu_vader 急須沼に堕ち「キュース・ベイダー」と化したコレクター。茶器や工芸... キュース・ベイダー @kyusu_vader 急須沼に堕ち「キュース・ベイダー」と化したコレクター。茶器や工芸品、雑貨、万年筆などを収集。お茶、コーヒー、お酒、お菓子や、旅の話も。22/4/25-23/12/4の投稿は旧ユーザー名: @graf_heidelbergで検索下さい。スパムは即通報。May the Kyusu be with you… note.com/kyusu_vader キュース・ベイダー @kyusu_vader 伊藤園によると、 「お茶でカフェインを摂取することによる利尿作用の心配はほとんどない」 「脱水状態の時にお茶を飲んでも、利尿作用で排出することはない」 「食事の時にお茶など飲みやすい飲料を摂る習慣をつけることで、脱水症状を防ぐことができる」 とのこと itoen-forum.com/archive_01/dis… pic.twitter.com/pJN14A3
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2024/07/07 リンク