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u4k
睡眠不足になると食欲が増すっていう研究結果あるらしいよ。あと睡眠最初の90分にたくさん分泌される成長ホルモンには肥満を抑制する効果があるけど、睡眠不足だったり不規則だとうまく分泌されないとか。寝よう。
mtk_inrs
これ何年もずっと実感してる。睡眠不足だと食欲めちゃ増す…。しかし働いてると睡眠時間確保するの難しいから理性をフル動員させて食欲を抑えつけるか食べられないぐらいの環境に身を置くしかない。体型維持苦しい
edamametomato
寝るだけダイエットの本の広告見たことある気が。産後の女が太るのって加齢もあるけどこういう原因もありそう。気をつけよ…/そういや休日に一日中寝たときって全く腹が減らなかったなあ
ishikawake
鬱で何もできなくても状況により太ったり痩せたりすると思う。わいも２度うつになったが初回は不眠気味になり痩せたが２回目は過眠気味になり太った。原因はおそらく処方された薬の副作用の違いによるもの。
heptapeta
だが夕食から間をおかず寝ると太るし、逆流性食道炎からバレット食道(食道の粘膜が胃の粘膜に変わる）になって癌のリスクが上がるらしいのでご注意を。夕飯早く食べられる環境じゃないと無理よね。
pqw
だいたい精神論、食欲コントロールできなくなるみたいな話ばかりなんだよね。仮説検定が一番論文書きやすいんでしょうけど、これが何か有意義な気がしない。もっとこう、吸収係数が変わるとかいうならいいけど。
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