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blueribbon
・乳酸を分解するのに有効な栄養素はビタミンＢ１及びクエン酸 ・血糖値を急激に変化させない（甘いお菓子やスナック菓子を控える） ・腹式呼吸 ・ストレッチ ・ツボ押し ・入浴、アロマ、森林浴、日光浴
tak4hir0
《すぐにできる》疲れやすい人のための体質改善方法 - NAVER まとめ 体がだるい、疲れやすい...そんな人のための体質改善方法の中でもすぐにできるものをまとめました。忙しくてなかなか時間がとれない方、必見！ 更新日:
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2012/10/18 リンク