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元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)
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dot.asahi.com
記事へのコメント291件
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mag-x
デスマの火消しにやってきたマネージャーが真っ先に手を付けた作業は、食事・睡眠時間の強制確保だったなぁ。多くが「んな場合じゃないだろ」と思う中での取り組みには心労も多かったろう。でも効果は覿面だった。
ritena
「中レベルのストレスで折れる人＝責任感がない」これがあかんのやろ。だから我慢できるやつは、折れたらあいつらと同じだと思うしかなくなる。ついでにサラリーマンは自衛官みたいに基本的なケアがないんで注意
Arturo_Ui
「疲労を感じない技術」が曲者。これは「『疲労を感じている自分』をごまかす技術」にも変わり得るが、そのレベルになると周りにも「あの人は疲れ知らず」という評価が定着しており、余計にＳＯＳを出しづらくなる。
sakidatsumono
「人は緊張すると疲労を感じないで仕事をすることができる。特に中レベルまで「よくできる人」の中には、疲労を感じない技術を高めてきている人が多い」高負荷の時に後で振り返るとそうだったとわかることがあるな
REV
「軍隊では「人は疲れる」ということを常に意識するように訓練する」「まず、軍隊では、「睡眠」と「水分」をとることを強調している」目を疑った。食う物がないなどは戦いを放棄する理由にならぬのが皇軍ではないか
moodyzfcd
( 2016.2.8の記事 http://b.hatena.ne.jp/entry/dot.asahi.com/dot/2016020500193.html 1480 users
kamezo
2016年10月。中程度のストレスに対応できてしまうことで疲労を蓄積させて、より強いストレス下でいきなり「折れる」ケースについて／「専門家の経験」というエビデンスレベルの低い話ではあるが、説得力を感じる。
yuzame7405
ストレス解消の一つに、「楽しいこと」をするという手段を持っている人は多いと思う。ただ、結果的にそれが睡眠不足につながっているとしたら、そのストレス解消法は、高レベルストレスには通用しない
sky-y
「自覚できない疲労」が高レベルストレスによるうつ病のトリガー。 "本来のその人なら周囲に助けを求めることもできるが、この状態になるとイライラや猜疑心が非常に強くなり、簡単に援助も求められなくなる。"
inoueyuworks
中レベルのストレスまでは、「疲労」を感じないようにすることで対処が可能だが、それが蓄積された状態で高レベルのストレスに対応しようとすると死ぬ。高レベルストレスに対処するには、「睡眠」や「水分」など。
PolymetisOutis
強制的に8時間睡眠と6時間睡眠をさせるグループを作り2週間後に比較したところ、6時間睡眠グループでは、酩酊と同じぐらいの能力の低下が観測された。米軍などでは、任務中でも少しでも余裕があるときは
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