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屋外で過ごすときの、あの幸せな感覚は研究で実証されているらしい | ライフハッカー[日本版]
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屋外で過ごすときの、あの幸せな感覚は研究で実証されているらしい | ライフハッカー[日本版]
『幸福優位7つの法則』の著者であるShawn Achor氏は、幸福度を高めるために新鮮な空気の中で過ごすよう... 『幸福優位7つの法則』の著者であるShawn Achor氏は、幸福度を高めるために新鮮な空気の中で過ごすよう勧めています。 ある研究によると、天気の良い日に外で20分間過ごせばポジティブな気分が増幅されるだけでなく、思考が広がり、記憶力も向上したそうです(後略)。 これは耳よりなニュースですね。すでにぎっしり詰まったスケジュールの中に新しい習慣を採用するのは難しいですが、20分間という短時間を外で過ごすだけなら通勤途中やお昼休みに組み込めそうです。 英Sussex大学が行った研究でも、外で過ごすことが人々を幸せにするという結果が出ています。 週末の午後に暖かい日差しが注ぐ海辺に出かけるのは、ほとんどの人にとって極上の過ごし方でしょう。事実、被験者たちは、自然に囲まれたアウトドアでの体験から、都会の環境で過ごすよりもはるかに大きな幸せを感じていました。 また、アメリカ気象学会の機関誌に発表さ