【悲報】寝不足はＩＱ低下を招くことが判明　専門家「学習障害がある人と同程度まで低がる」 | ライフハックちゃんねる弐式

【悲報】寝不足はＩＱ低下を招くことが判明　専門家「学習障害がある人と同程度まで低がる」 | ライフハックちゃんねる弐式

ロンドン（ＣＮＮ） ナポレオンにサッチャー元英首相、さらにツイッターの創業者でスクエアの最高経営責...概要を表示 ロンドン（ＣＮＮ） ナポレオンにサッチャー元英首相、さらにツイッターの創業者でスクエアの最高経営責任者（ＣＥＯ）ジャック・ドーシー氏にヤフーのマリッサ・メイヤーＣＥＯなど、これまで成功を収めた多くのリーダーたちが、睡眠は１日４～５時間ぐっすり寝れば十分と述べている。 しかしこれは、多くのＣＥＯや世界のリーダーを含め、われわれの大多数には全く当てはまらない。そう語るのは世界的な神経科学者で、神経科学コンサルタント会社ジ・アンリミテッド・マインドのＣＥＯ、タラ・スワート博士だ。一晩眠らないだけで、われわれの職務遂行能力に「甚大な」影響が出るとスワート氏は警告する。 スワート氏は「一晩４時間の睡眠で耐えられるのは、全人口の１～２％に過ぎない」とし、「大半の人にとって理想的な睡眠時間は７～８時間」と付け加えた。 ～（略）～ また何らかの睡眠障害があると、知能指数（ＩＱ）が５～８ポイント低下

• あとで読む
• ライフハック