暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる！脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って？｜ガジェット通信 GetNews

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kmagami 例えば「自分はなんてダメな人間なんだろうか」とか「このまま恋人ができないまま一生を終えるのかな」という不安が沸き上がってきた場合。その不安をいったん思い浮かべ、次の言葉を追加するのです。「……と、

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gin0606 "暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる！脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って？ - ガジェット通信"

2012/01/18 リンク

webtamago 暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる！脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って？

2012/01/18 リンク

ren_aizawa597 ☆

考え方

2012/01/18 リンク

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面白いものを探しにいこう本物を体験し体感しよう会いたい人に会いに行こう見たことのないものを見に... 面白いものを探しにいこう本物を体験し体感しよう会いたい人に会いに行こう見たことのないものを見に行こうそしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] スピリチュアルな情報を得ても、鍛錬を積んでも、日常生活を送るうちに自然発生してしまう感情「不安」。不安という感情は、1度生まれると新たな不安がそこから生まれて、勝手に膨大になっていくものです。この感情のコントロールができないと、次第に強い不安感に長期間悩まされることになり、あげく不眠や動悸などの身体症状を引き起こすことも。これがいわゆる「不安病」と言われるものです。この不安に対して、先日放映されたNHK『ためしてガッテン』では、こんな衝撃的に簡単な対処法を紹介していました。『不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ』。同番組によると、上記のように不安感情が暴走

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