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眼涩眼疲劳按摩什么穴位
补充说明：眼涩眼疲劳按摩什么穴位
a******W 2025-12-23 10:30
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眼涩眼疲劳可以通过按摩太阳穴、睛明穴和攒竹穴来缓解。这些穴位能够帮助改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
太阳穴位于眉梢与眼角之间，向后约一横指的凹陷处。睛明穴位于眼球与眼眶交界处的凹陷中，即目内眦角稍上方凹陷中。攒竹穴则位于眉毛内侧边缘凹陷处，眉头凹陷中，或眉头陷中。这些穴位是中医理论中与眼睛健康密切相关的穴位，通过按摩这些穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼涩眼疲劳。
按摩这些穴位有助于放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，从而缓解眼涩眼疲劳。按摩时，可以使用指腹轻轻按压这些穴位，每个穴位按摩约1-2分钟，力度以自己能够承受为宜，不宜过重。按摩时可以配合深呼吸，有助于放松身心，进一步缓解眼部疲劳。
【生活小贴士】
1. 每天定时进行眼部穴位按摩，每次约5-10分钟。
2. 保持正确的坐姿，避免长时间低头或过度用眼。
3. 保持室内光线适宜，避免长时间处于强光或暗光环境中。
2025-12-23 10:30
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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