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猕猴桃含糖量高吗

发病时间：不清楚

猕猴桃含糖量高吗

补充说明：猕猴桃含糖量高吗

2025-09-25 15:01

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程梦婕主治医师武汉大学人民医院三甲

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猕猴桃的含糖量属于中等水平，每100克果肉约含9克糖分。相比香蕉、葡萄等高糖水果，猕猴桃的含糖量较低，但高于草莓、柠檬等低糖水果。其甜味主要来自果糖和葡萄糖，同时富含膳食纤维，能延缓糖分吸收速度。对于健康人群而言，适量食用猕猴桃不会导致血糖剧烈波动，糖尿病患者需在医生指导下控制摄入量。
猕猴桃的糖分构成具有特殊性。果实中天然存在的果糖甜度较高，但升糖指数相对较低，这意味着食用后血糖上升速度较为平缓。此外，猕猴桃含有丰富的果胶和膳食纤维，这些成分能在消化道内形成凝胶状物质，减缓糖分被人体吸收的速率。这种特性使猕猴桃成为较适合血糖敏感人群的水果选择。
不同成熟度的猕猴桃含糖量存在差异。完全成熟的果实软糯香甜，糖分转化更为充分；而未成熟的果实质地较硬，酸味明显，糖分含量相对较低。消费者可根据个人口味和健康需求选择适当成熟度的果实。需注意的是，贮藏过程中果实会持续糖化，购买后应及时食用。
猕猴桃的品种也会影响糖分含量。常见绿心猕猴桃酸甜平衡，黄金猕猴桃糖度较高且酸度较低。虽然糖分含量有差别，但两者均属于中等含糖范畴。选择时不必过度纠结品种差异，更应关注整体食用量和搭配方式。
将猕猴桃纳入日常饮食时，建议与其他低糖食物搭配食用。例如与无糖酸奶混合，或加入蔬菜沙拉中，既能满足口味需求，又有助于稳定血糖。需注意避免与高糖食物同时大量摄入，防止糖分叠加效应。特殊人群食用前应咨询专业医师意见。
合理食用猕猴桃对健康有多重益处。除糖分供给能量外，果实中的维生素C含量尤为突出，有助于增强免疫力。含有的蛋白酶可促进蛋白质消化，膳食纤维能改善肠道功能。只要掌握适量原则，猕猴桃可以成为均衡饮食的良好组成部分。

2025-09-25 15:13

疾病百科

•葡萄痔 （肛乳头肥大症,肛隐窝炎,葡萄痔）

肛窦炎(analsinusitis)又称肛隐窝炎，是肛窦及肛门腺内的炎症性病变。它是一种重要的潜在感染病灶，约有85%肛门直肠病变与肛窦感染有关。肛乳头炎(anal papilla)又称肛乳头肥大症，是肛门乳头慢性纤维化的炎性增生性病变。常与肛窦炎并发，是肛裂、肛瘘病等的常见并发症，肛乳头重度纤维化增殖，又称肛乳头纤维瘤。中医虽无此病名，但对其临床表现早有记述，列入痔门之中，称为葡萄痔

适用药品

奥利司他胶囊

奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。

罗格列酮钠片

1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有