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如何进行踝关节扭伤康复训练?

发病时间：不清楚

如何进行踝关节扭伤康复训练?

补充说明：如何进行踝关节扭伤康复训练?

2016-05-21 22:42

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王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

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踝关节扭伤康复训练主要包括关节活动度训练、平衡稳定性训练、关节稳定性训练等，能够恢复正常的活动。

1、关节活动度训练

如果出现了明显的疼痛症状，可以通过关节活动度训练的方式来改善，能够使关节恢复正常的活动，以免病情持续发展。

2、平衡稳定性训练

患者也可以通过平衡稳定性训练的方式来改善，这样能够使关节恢复到正常的活动范围，也能够提高生活的能力。

3、关节稳定性训练

患者也可以通过关节稳定性训练的方式来改善，该训练能够增强踝关节的稳定性，也能够促进关节的恢复。

除了上述训练以外，也可以通过关节负重训练、平衡稳定性训练等方式来改善，对于疾病的恢复有一定的帮助。在训练的过程中，如果出现了不适的症状，应及时告知医生，避免训练不当，导致病情进一步加重。

2023-07-22 05:38

•踝关节扭伤

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。

适用药品

跌打万花油

消肿散瘀，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。

对乙酰氨基酚口服溶液

用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。

消肿止痛酊

舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

踝扭伤踝关节扭伤流行性感冒偏头痛腮腺炎肿胀

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