凌晨一点半听到有人上厕所，我已经睡了2个多小时了，wife还没睡说，大宝是不是再玩手机。我说去看看，去大宝那屋也没发现手机在哪儿，但是原来客厅放手机的地方没有手机，过了半小时，又听见大宝的动静，明天还得上课，我想起来发现没啥动静，我开始继续睡觉，但是睡不着了，听着wife的呼吸声，我回忆了我打gta5的过程，想起一些看过的小说阿甘正传坐上火箭和一直猴子落到澳大利亚的情景.
我对自己说，闭着眼睛就是休息，但是感觉全身发热出汗，我不盖被子，一会又觉得冷，然后各种画面飞入脑海，我有让它们赶快厉害。直到我想再次想上厕所，我不敢看时间，我摸黑起来，刚到卫生间门口大宝也起来，他说他拉肚子要上厕所，我说你先，我顺道直接去了他屋，发现椅子上的手机，电量还挺多还有86%，时间4.00多了，我把他手机放到我枕头下面，然后等他上完，我去小便。
然后继续睡不着，我还是对自己说 闭眼就是休息，不知道什么时候，睡着了，直到6.30铃声想起。
早上给大宝整了一包蒙脱石散，然后wife分析可能是，冰粉加昨晚的烤翅根发生了反应。冰粉是周日中午吃的，我们仨都吃了没事，就大宝又留了一下午晚上搭配自制烤翅根，冰粉是周六晚上做的，然后放到冰箱冷藏室成型的。
哈哈，给孩子手机，就得时时防着他有没有通宵玩手机，昨晚我12点就好困了，睡了
前天晚上的事情。昨天白天一个app有个问题说，晚上没睡好，白天要不要补觉，正确答案是不用，继续按照之前的循环睡觉就行，慢慢会修复。感觉几生活在虚拟世界中，可能以后这种感觉会越来越强。脑机接口时候估计直接分不清了。
我家娃的手机都是定时的，晚上玩不了
装个时间管理软件。不错的想法。感谢。
我最近是凌晨两点左右醒来上个厕所，然后会睡不着，等到四五点了才睡着。中间就可能看看视频看看小说。
厉害。时间充分利用大师。
越是想着怎么还没睡，越是睡不着。数数真是一个不错的选择，第一个100没睡，是因为你开小差了，坚持数，第2个100应该就睡了。
数过没啥效果，可能我还得想下一个数是多少。不过有启发了，就是干无聊的事情，比如看王东岳的子非鱼。可能是这个书名。很容易睡着。
养娃的日子，大概就是这样——
睡不好，操不完的心，但每一件琐碎里，都藏着放不下的牵挂。
哈哈是的，估计俺自己小时太调皮，总担心孩子也瞎胡整。
因为工作原因，现在已经习惯性失眠了，不到深夜都睡不着，现在头发白的厉害~
我睡觉还行。一年能有2.3次可能。下次都记录下来。
给娃手机和平板就是很操心，小屁孩自律能力太差，可以说正常情况就不可能有自律能力，大人只能多操心
是的。大人可能都无法自律，小孩更难。嘿嘿。
现在的娃对手机抵抗力太差了
之前大人让小孩别玩gameboy。现在人人都在刷手机。哈哈。
晚上万一醒了，翻身就得睡，千万不能摸手机，摸了就停不下来了。。。
为了省电我关机了晚上。wife的开机。以防万一。
现在我是睡眠越来越少
我也是6.30起床，有时候大约6小时左右。
孩子嘛，毕竟自制力还没有那么强大，网络上手机上“诱惑”太多
晚上失眠的情况和年龄是成正比的 ，睡不着的时候默念睡觉，多念几遍就睡着了
千万不要摸手机！！！
看文字感觉相对不容易失眠，当然有的小说入戏了也是通宵看可能。
我还是习惯闭上眼睛就是休息这个咒语。
昨晚我家小孩也拉肚子了 不过状态到是很不错的 就是一到晚上就有点闹心 但愿孩子们都快好起来吧
我家第二天白天就恢复了。恢复的挺快。
我是只要超过十一点半睡，那一定会失眠，年龄大了的原因。
还好，我一般倒床就睡了。
我只要睡觉前想一些事，很大概率会失眠。